Якщо ви шукаєте овочевий напій дбати про свій Здоров'я або дотримуйтесь правильної дієти, соєвий це може бути відмінним варіантом. Незважаючи на те, що на ринку є перероблені продукти на основі сої, які не завжди дають очікувані результати, приготування їх удома забезпечить вам необхідну безпеку.
Як приготувати цей корисний напій?
Цей напій на основі бобових культур готується легше, ніж ви собі уявляєте. Зверніть увагу на такі необхідні інгредієнти:
- Чашка білі соєві боби.
- Філія кориця.
- Стручок ваніль.
- Сіль крупна.
Перш за все, ви повинні нехай просочиться чашку сої як мінімум, дванадцять годин. Після закінчення цього часу знову додайте склянку води; тоді ви повинні це все процідити і подрібнити.
У вас залишиться тісто, до якого потрібно додати ще п’ять склянок води. Зробіть суміш у досить великій каструлі. До цього слід включити паличку кориці та боби ванілі. Варіть все 45 хвилин і процідіть це пізніше. Ви можете насолоджуватися вишуканий соєвий напій.
Тісто, яке залишається після проціджування, можна використовувати для створення численних чудових десертів, використовуючи його поживні властивості.
Харчовий інтерес цих овочевих напоїв
соєвий напій забезпечує численні користь для вашого організму. Враховуючи його багатство в Росії незамінні амінокислоти, він стає ідеальною їжею в дитинстві, особливо з п’яти років.
Багатий на кальцій і фосфор, він ідеально підходить для лікування серцевих захворювань та артрозу. Він також має високий вміст залізо Y вітамін групи В, як фолієва кислота та В6.
Ви можете чергувати його у своєму раціоні, супроводжуючи іншими овочевими напоями, які доповнюють поживні властивості, необхідні щодня.
Яких запобіжних заходів слід дотримуватися при його споживанні?
клопітка навколо соєвих продуктів за останні роки було справді чудово. Справа використання трансгеніки це підняло тривогу під час дебатів. Тому, ви повинні знати, як відокремити природний продукт трансгенного, оскільки останній призвів до занадто багатьох проблем зі здоров’ям.
Гормональні порушення і навіть про ДНК, попереджали про можливість виробництва певних видів раку. Отже, бажано уникати всіх трансгенних продуктів, незважаючи на те, що їх справжні побічні ефекти все ще не дуже чіткі.
Що стосується справ про алергія, їх зазвичай дають більше зазвичай у маленьких дітей. Від вуликів до проблем, які можуть вплинути на життя - це реакції, які можуть з’явитися.
Чому це може бути заміною коров’ячого молока?
Окрім своїх харчові цінності, перебуваючи перед овочевий напій ви гарантуєте один здорова їжа, ідеально підходить для підтримки вашої фігури і необхідне, якщо ви людина веганський.