Автор: Данія Декле

соки

Коли у мого дідуся діагностували діабет, однією з речей, яку йому довелося негайно змінити, була дієта, і з цієї причини він перестав їсти деякі фрукти, овочі та м'ясо.

Протягом цього процесу ми дізналися, що здорове харчування може допомогти вам покращити якість життя, тому ми дбаємо про те, щоб ви дотримувались збалансованої та збалансованої дієти, яка дозволяє їсти різноманітно.

Якщо у вас є член сім'ї з діабетом, ви будете знати, про що я говорю, і цього разу ми поділимось трьома соками, які ви можете пити, особливо в ці дати, коли всі хочуть схуднути.

Підщелачуючий сік може регулювати ваш рівень PH і належним чином засвоювати поживні речовини.

  • 2 стебла селери
  • 1 огірок
  • 1 зелене яблуко
  • 1 невелика морква
  • 1 склянка шпинату

Щоб приготувати цей сік, потрібно змішати всі інгредієнти. Можна додати лід або воду.

soiceshealthy.jpg

Цей сік допомагає ферментам організму добре працювати. Вони також регулюють хімічні процеси в мозку та зміцнюють імунну систему.

  • 11 брюссельська капуста
  • 1 склянка зеленої квасолі
  • 1 огірок
  • Сік 1 лимона

Щоб приготувати цей сік, потрібно змішати всі інгредієнти. Можна додати лід або воду.

juguitoverde.jpg

3.ГРА ДЛЯ НЕРВОВОЇ СИСТЕМИ

Це сік, який може допомогти вам відновити м’язову систему, тонізувати нервову систему та контролювати рівень цукру в крові.

  • 2 моркви очищені і подрібнені
  • 2 невеликі картоплини, подрібнені
  • 4 стебла селери, подрібнені

Щоб приготувати цей сік, потрібно змішати всі інгредієнти. Можна додати лід або воду.

Пам’ятайте, що перед тим, як їсти або пити напої, яких немає у вашому раціоні, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб знати його рекомендації.