Ви, напевно, чули про безліч різних дієт. Кето-дієта, білкова дієта, різні детоксикаційні дієти або дієти з різними фруктами. У кожній дієті є щось своє, це не просто вигадка. Але майте на увазі, що це не той спосіб харчування, який повинен бути вашим. Отже, що таке сокова дієта?
Що ви повинні знати про неї
Ця дієта є однією з тих, де споживання калорій насправді дуже низьке, тому звичайно не підходить для більш тривалого стилю харчування. Однак це не така різка дієта, як ви можете собі уявити, це, швидше, легша форма. Оскільки соки готуються в основному з фруктів, за допомогою цієї дієти ви отримуєте достатню кількість вуглеводів, щоб надати організму енергію.
Потрапляючи рідину в організм, ви мінімізуєте зневоднення і тим самим запобігаєте витоку натрію, калію та інших мінералів, які ви найчастіше вживаєте з раціону. У цій дієті nПам’ятайте, що це не просто соки з магазину. Вам слід швидше проголосувати вдома. Звичайно, у магазинах також присутній великий відсоток фруктових та овочевих соків, але вони можуть містити інші добавки та барвники, які не є цілком корисними для організму.