Солярій замість сонця. Не правильний вибір.

Його можна отримати в солярії?

"Здається, ні, я не знаю, я не користуюся солярієм, тому що у мене шкірна алергія. Думаю - не те, що його не можна отримати з солярію лише при звичайному сонячному світлі. Будова кістки має значення, " це були думки людей на вулиці, але яка реальність?

Секс замість

"В основному так само, як ви можете вирощувати марихуану на штучному випромінювачі, ймовірно, вітамін D, ймовірно, буде створюватися в організмі під впливом сонячної клітини". каже дерматолог MUDr. Ян Хайд, доктор філософії.

Солярій насправді лише у виняткових випадках

Ви також можете поповнити вітамін D іншими способами, його можна вільно придбати як харчову добавку в аптеці. За словами шкірного лікаря Хайди, він рекомендує відвідувати солярій лише у необхідних випадках, після консультації з лікарем. Наприклад, лікар відправить вас до солярію, якщо у вас алергія на сонце і ви їдете у відпустку. Щоб ваша шкіра не зазнала шоку, солярій загартує вас.

Для того, щоб справді мати достатньо вітаміну D, нам довелося б прокидатися на сонці в переносному сенсі і спати. Просто ковдри ніколи не буває достатньо! Водночас це надзвичайно важливо для нашого організму.

Більшість з нас страждають від дефіциту вітаміну D.

"У профілактиці та підтримуючому лікуванні раку в профілактиці та лікуванні астми. Дефіцит вітаміну D погіршує стан усіх аутоімунних захворювань" сказав експерт з здорового харчування MUDr. Ігор Буковський. Це також корисно для наших кісток і як профілактика проти раку шкіри. Ми також можемо шукати причину, чому у нас це менше, в тому, що ми більше вдома, ніж в ефірі.

"Ми спостерігаємо повну епідемію дефіциту вітаміну D. Нехай ваш вітамін D обстежується, я впевнений, у вас його буде замало". зазначив Буковський. Дерматолог попереджає особливо людей зі світлішою шкірою та веснянками, щоб уникати солярію, тому вони мають більший ризик розвитку раку. "Отож цією ціною я ризикнув отримати трохи більше вітаміну D, наслідки якого не так чітко вивчені, я б цього не зробив". додав Хаїд.