Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
Один з інгредієнтів, з яким люди діабет Межа в їх раціоні становить цукор і це спричиняє те, що в деяких випадках вони уникають вживання десертів або фруктів.
Надлишок вуглеводів є однією з причин розвитку діабету типу 2. І саме тому люди, які страждають цією хворобою, повністю обмежують цукор їх дієти, як згадувалося в одному із їхніх досліджень Американською діабетичною асоціацією (ADA). Однак є солодкі страви що вони можуть їсти, але з мірою.
Йогурт
Схід їжа Воно повинно бути природним, оскільки це запобіжить підвищенню глюкози.
Цільнозерновий хліб
Пара шматочків хліба допоможе задовольнити тягу до борошна, і ви можете супроводжувати їх натуральним варенням або медом. Експерт з питань харчування Фернанда Альварадо рекомендує їсти цільнозерновий хліб, який містить більше 3 грамів клітковини на порцію, для цього важливо перевірити етикетки продуктів, які ви купуєте.
Фрукти
За словами Фернанди Альварадо, хоча фрукти є продуктами, що містять цукор, вони також містять велику кількість клітковини, яка запобігає високим пікам глюкози, а також багата вітамінами та мінералами. Ви просто повинні знати, як їх їсти і уникати їх вночі.
Печиво
Доповненням до ласощі дня, без сумніву, є печиво, є деякі, у яких є насіння, що забезпечують поживні речовини та клітковину.
Всі їжа вищезазначене повинно залишатися обмеженим до певної кількості, дозволяючи споживання певної цукру не означає, що ми повинні перевищувати.
- 7 продуктів, які слід їсти, якщо у вас діабет
- Їжа, яку потрібно їсти, коли у вас сальмонельоз
- П’ять натуральних продуктів, які можуть змусити нас худнути, не припиняючи їсти
- 7 продуктів, які ви не можете пропустити, щоб харчуватися здорово і підтримувати вагу - Ciudad Saludable Bupa
- Годування; Пацієнти, які використовують варфарин, можуть їсти продукти з вітаміном К