Незважаючи на те, що ви можете подумати, одним із найбільших фахівців у галузі здорового способу життя є не хто інший, як Джастін Гелбанд, який відповідає за навчання моделей Victoria’s Secret. Ви б сказали, що головне у тих чудових хлопців - випити літрів води, з’їсти два помідори та проносне на вечерю, так? Ну, нічого не знаходиться далі від реальності. Для тренера нью-йоркських моделей принциповим є здорове харчування.

вікторії

Є щось, про що я завжди думав: що жінка приймає і задоволена своєю статурою, це не означає, що вона хоче вдосконалюватися і бути найкращою версією себе. Не порівнюючи ні з ким. Тому що навіть фізично досконалі жінки, як моделі Victoria's Secret, мають свою невпевненість і дотримуються суворих, але здорових дієт. В основному? Будь здоровим і БУДИ ЩАСЛИВИМ.

Я щойно побачив шоу SavageXFenty. Вражаюча данина жіночій красі. Я замислююся над тим, як важливо любити себе, тому що, очевидно, ми народжені з тією статкою, з якою народжуємось. Більше немає. Але я вважаю, що ми повинні доглядати і вправляти своє тіло, щоб воно було якомога здоровішим.

Цей парад важко описати словами. Чарівний. Включно. І дуже сексуальна. Гіпнотична хореографія, за допомогою якої колекція нижньої білизни віддає данину уваги жінка, незалежно від того, як ваше тіло.

Жінки проти Secret Models від Victoria

Порівняння шоу Ріанни з вимерлою Вікторією Секрет неминуче, і є багато голосів, які викрикують останніх. Однак і мені це не здається справедливим. Щоб грати за "Реал", ви повинні мати чудові характеристики, ніж інші гравці, і ніхто не вважає, що це погано. Тому я не розумію, чому те саме не стосується моделей, чия робота полягає у захисті творчості дизайнерів. Прийнято, що обличчя мають пропорції краси: очі, ніс, щоки ... А отже, є обличчя, кращі за інші. Чому це не стосується моделі?

Щоб захистити різноманітність, чи доводиться нам нападати на жінок, які повністю відповідають канонам краси? Хтось критикує кампанії під труси, повні абсолютно скульптурних тіл?

Ну, я завжди любив шоу Victoria’s Secret! Я не міг не захопитись, спостерігаючи за тими крилатими супергероїнями з волоссям, що дме на вітрі, як якась раса з іншої планети.

Деякий час на своїй роботі я ливав моделей. І вони були ідеальними дівчатами. Гарний. Але і людські. Трохи целюліту, шкіри від вугрів, спалахували вуха ... Дурниця, яку витіснили її довгі ноги та красиві обличчя.

Але дівчата Victoria’s Secret - це інший рулон. Це не просто будь-які моделі. Вони є вершиною світової краси. І щоб туди потрапити, недостатньо просто народитися прекрасним і мати привілейовану генетику. Це вимагає щоденних жертв, еквівалентних жертвам будь-якого елітного спортсмена. Для досягнення результату їм доводиться харчуватися дуже жорстко і потіти сорочку. Модель цього рівня, яка каже, що вона спить лише 8 годин, п'є воду і їсть піцу ...!

Шукаючи посилання в будь-якій галузі, я люблю досліджувати рекомендації найкращих: перукарів, стилістів ... та тренерів. Джастін Гелбальд відповідав за підтримку таких дівчат, як Карлі Клосс, Кендіс Свейнпол та Міранда Керр, у їх ідеальній вазі. Моделі з великим, але дуже здоровим зовнішнім виглядом завдяки їхнім порадам щодо режиму харчування та фізичних вправ. Тож воно заслуговує на ретельне вивчення.

Хто такий Джастін Гелбанд?

Завдяки вражаючому резюме цей бакалавр наук розпочав свою кар’єру, допомагаючи жінкам із зайвою вагою схуднути. Повільно і поступово я змушував їх спалювати жир і залишатися здоровою вагою. Його метод був настільки ефективним, що за цей час він став зоряним тренером моделей Victoria’s Secret. В даний час у його студії ModelFIT у місті Трібека, штат Нью-Йорк, його тренувальні процедури покращують поставу, тіло та витривалість. Його місія полягає в тому, щоб усі жінки досягали найкращих результатів, найкращої версії себе, використовуючи сировину, яку вони мають, і дбаючи про своє здоров'я.

Спортивний бюстгальтер та легінси я люблю

Ідеальний хлопець для роботи на шоу нижньої білизни - це не дівчина-скелет. Це вгодоване тіло, без накопиченого жиру і дуже підтягнуте, в найчистішому стилі Жизель Бундхен.

Важливо вживати достатньо поживних речовин, щоб отримати енергію, необхідну вам протягом дня. Якщо цього не зробити, ваш метаболізм сповільнюється. І цим дівчатам доводиться щодня дотримуватися гарного режиму вправ. Тому вони не можуть витрачати години на салат.

Згідно з ним, 85% відповідальності скульптурного тіла несе їжа. І я не можу більше погодитися. Я переконався сам у своєму післяпологовому періоді: не існує вправ, щоб протистояти поганому харчуванню.

У чому дієта моделей Victoria’s Secret?

1. Харчовий баланс.

Його дівчатам доводиться дотримуватися суворої дієти, пильно стежачи за тим, що вони їдять. Моделі не потрібно дотримуватися екстремальної дієти або голодувати, але їсти потрібну кількість їжі, максимально природно і організовано. І відмовтеся від тих, що не потрібні вашому організму. Здорова та розумна комбінація макроелементів (білків, вуглеводів та жирів), що поставляються найбільш ефективно.

2. Ідеальна дієта? Палео.

Тобто їжте овочі, м’ясо, рибу, фрукти, горіхи, насіння, молюски та жирні кислоти. Всі органічні та максимально натуральні. Оброблена їжа, цукор і сіль заборонені.

Більш сувора палео дієта вказує на відмову від молочних продуктів, бобових та зернових. Однак багато вчених стверджують, що їх слід додавати до палео-дієти, оскільки вони дуже здорові та багаті вітамінами, мінералами та клітковиною. Моя думка? Що грецький йогурт, трохи сочевиці та шматок цільнозернового хліба нікому не шкодять. Але звичайно, я не модель ...

Незважаючи на те, що палео-дієта вважається з низьким вмістом вуглеводів, реальність полягає в тому, що вони споживаються, але вони походять з овочів та фруктів (які мають набагато меншу калорійність, ніж каші, макарони або цукор).

Джастін Гелбанд дотримується цієї дієти, але дозволяє додавати здорову їжу, таку як органічні молочні продукти, деякі бобові та коричневий рис, картоплю та фрукти з високим вмістом цукру. Однак він рекомендує обмежити споживання. Наприклад, це дозволяє їсти рис (завжди коричневий) лише пару днів на тиждень.

Це було для мене священним роками, і я пропускаю це лише тоді, коли відчуваю, як печиво, але як це складно! На щастя, завдяки макаронам коньяк я можу віддати належне італійській кухні, коли завгодно.

Макарони, які не роблять вас товстим, утопією чи реальністю? Паста коньяк

3. О сюрприз;)! Ангели щодня їдять жирну їжу.

Продуктів, багатих жирними кислотами, таких як сирі горіхи, авокадо або лосось, не бракує у вашому щоденному раціоні. Хоча ви повинні бути обережними, мова не йде про надування. Можливо, Вікторія Бекхем зі своєю худорлявою будовою може з’їдати 4 авокадо на день. Я збираюся задовольнитися половиною ...

Вони знають, що жирні кислоти чудово підходять для краси: міцне волосся та нігті, а також світяться, здорові шкіра без вугрів.

4. Соки не допомагають схуднути.

Інколи його моделі набирали вагу, незважаючи на встановлені ним дієтичні рекомендації. Пізніше він виявив, що ці дівчата перейшли з овочів та риби на дієту з соків. А соки ідеально підходять для детоксикації організму, у них багато вітамінів і вони смачні. Але забудьте про схуднення завдяки їм.

Кращий? Приймайте фрукти природним шляхом, з клітковиною, і жуючи, щоб почуття ситості досягло і мозку.