• Вступ
  • Життя
    • Особистий ріст
    • Провідні люди
    • Любов і стосунки
    • Християнство
    • Думки
  • Музика
    • Гітарні матеріали
    • Пісенники
    • Дитячий оркестр
  • Природа, піші прогулянки, скаут, ігри
    • Ігри та заходи
    • Розвідка та життя в природі
    • Маршрутизація - діяльність
    • РУКСАКОВО БАЧОВО
  • Італійська
  • Рукопис
  • Фотографії
  • Новини

Для тих, хто хоче повною мірою використати свій особистий потенціал,

звичка

виконати місію, яку вони отримали (від Бога)

і залишити слід у світі.

Не забувайте час лише для себе.

Ви іноді відчуваєте, що живете неврівноважено, відчуваєте стрес або відчуваєте порожнечу? Можливо, ви зараз пропали безвісти сьома звичка успішної людини. Йдеться про регулярну регенерацію та зміцнення чотирьох основних вимірів життя - тіла, розуму, душі та серця - мати можливість підтримувати себе в хорошій формі протягом усього життя, а отже, мати змогу краще справлятися з усім і бути успішною і щасливою людиною, яка живе повноцінно і з радістю, може створювати приємні стосунки і іде по-своєму не є загальним і загубленим, але є винятковою. Вона повинна панувати у всьому врівноваженість і лагідність.

Іноді вам потрібно витратити час, щоб поновити найбільший подарунок, який ви маєте = собі! Потрібно розслабитися, уповільнити і зменшити напругу, тобто достатньо часу, щоб подбати про себе - вам потрібно відновити свої сили (будь-яка серйозна життєва криза та різні розчарування та слабкості часто пов’язані з тривалим нехтуванням одним або кількома вимірами життя - ви можете це знати, навіть якщо ви не знаєте про причину).

ЧОТИРИ ОСНОВНІ ВИМІРИ ЖИТТЯ

1. Фізичний вимір = ТІЛО

Тренуйтеся, їжте здорово, висиптеся, розслабтеся ...

2. Психічний вимір = УМ

, Читайте, вчіться, тренуйтеся на музичному інструменті, пишіть, обговорюйте, шукайте та дізнавайтесь про нові речі ...

3. Духовний вимір = ДУША

Моліться, розмірковуйте, ведіть щоденник, дивіться якісні медіа ...

4. Соціально-емоційний/ емоційний розмірність = СЕРЦЕ

Встановлюйте та розвивайте стосунки, виявляйте безкорисливе служіння іншим,

навчіться бути приємними до людей, посміхатися, радіти життю ...

1. ДОГЛЯД ЗА ТІЛОМ

Тіло - це ваш інструмент, і якщо ви піклуєтеся про нього, воно буде вам добре служити (і ви також зможете добре служити іншим). Йдеться не в першу чергу про зовнішній вигляд або м’язи, а головним чином про загальний стан та енергію для життя. Існує чотири основних фактори підтримки здоров’я (і загальної фізичної форми):

Правильне харчування

= харчуватися добре і здорово

Відповідна вправа (20-30 хвилин принаймні 3 рази на тиждень)

= займатися йогою, займатися розтяжкою

= спорт, біг, танці

= гуляти

= бігти в гори

Фізичне розслаблення

= лягайте ноги і читайте щось приємне

= лягти на траву і подивитися на небо

= подивитися хороший фільм

= відпочити у ванні (робити ванну, у мене немає ванни)

Правильний режим сну

= спить досить довго

= лягати спати "в звичайний час"

І не перестарайтеся з алкоголем, не паліть, не приймайте наркотики ... а з сексом та близькістю чекайте, поки з’явиться потрібний (це людина, якій ви можете чесно сказати «так» перед людьми та Богом на весільна церемонія). рік хтось інший)

"Іноді ми всі пригнічені, розгублені або недбалі. І саме в такі моменти найкраще починати займатися. Окрім того, що корисні для серця і легенів, фізичні вправи збільшують нашу енергію, знімають стрес, очищають розум і вимивають ендорфіни, гормони гарного настрою… знайдіть вправу, яка вас розважить, тому що йому простіше витримати з ним "(Шон Кові)

2. ДОГЛЯД РОЗУМУ

Розвивайте розум це можливо по-різному. Але найкращим і основним є регулярне читання. А потім як завгодно: обговорювати, подорожувати, слухати, писати роздуми чи вірші, читати газети та журнали, спостерігати за людьми та природою, вдосконалювати гру на музичному інструменті ...

"Якщо ви зможете навчитися правильно мислити, майбутнє стане для вас відкритим воротом для багатьох можливостей". Ключ до розвитку мислення є бажання вчитися. Ви дійсно повинні цього хотіти. Це просто має вас хвилювати. Ви повинні заплатити необхідну ціну ... в житті нічого хорошого не є безкоштовним, нічого не можна отримати легко і невимушено ... Розкрийте очі і озирніться навколо! Ви побачите, що освіта є запорукою успішного майбутнього ... Читання - найважливіша звичка для самоосвіти, якому ви легко дізнаєтесь. Однак мало хто систематично і регулярно читає ... Справжнє навчання ... це зусилля на все життя ". (Шон Кові)

"Мені не довелося б бути просто" унікальним ".,

з головою, набитою всім можливим ...

якби я мав розум ".

Увага ... хороші оцінки (у слабкій школі) або університетський ступінь (з іспитів) не означають, що ви отримали справжню освіту. У вас є папір, добре. Але закінчення школи - це одне. Бути освіченою людиною інша справа (має бути пов’язана). A будь мудрою людиною інша справа (це має бути дуже тісно пов'язане зі школою та освітою). Мудра людина все життя говорила собі "Я знаю, що нічого не знаю" (Сократ) і постійно шукає нових горизонтів і переоцінює свої життєві установки та думки. І однозначно варто вкладати гроші (і гроші, і час) у якісну освіту чи хорошого вчителя. Він повернеться до вас.

"Не дозволяйте школі перешкоджати вашій освіті".

"Отримання якісної освіти насправді може бути найважливішою ціною, яку ми за щось платимо". якщо ви не хочете ковтати гамбургери за буфетом у тридцяті роки і жити з батьками, краще починати одразу ... »(Шон Кові)

PS: Найбільший вбивця часу сидить перед телевізором або монітором комп’ютера, або довго розмовляє з усіма можливими людьми і ні про що ...

3. ДОГЛЯД ЗА ДУШОЮ

Душа - це приховане місце в надрах нашого Я. Щодня ми демонструємо якість або нехтування душею людям, які нас оточують, своєю поведінкою, діями та ставленням. Ми записали в своїй душі наші справді прийняті цінності, найглибші переконання, справжні причини дій. Душа - глибоко приватна сфера кожної людини. Ви бачите лише вас (принаймні трохи) і Бога.

Що може вплинути на вашу душу?

Що може глибоко надихнути вас?

Все, що ви слухаєте, на що дивитесь, що читаєте, впливає на вас (набагато більше, ніж ви думаєте). Люди, з якими ви проводите багато часу, дуже впливові (зазвичай ти навіть не усвідомлюєш цього або не хочеш визнати). То яка ваша духовна їжа? Це якісна їжа або сміття? Як і ким ви дозволяєте впливати на себе? Це рухає вас вперед, або тягне вниз? Те, що ви дивитесь, що слухаєте, що читаєте, кого зустрічаєте, врешті-решт відобразиться у вас і якось відобразиться у вашому житті. Тому продовжуйте запитувати себе: "Чи хочу я, щоб це було частиною моєї особистості?" Якщо ви відповісте "ні", змініть його.

Ми можемо стати щасливими лише завдяки собі,

ніхто інший не зробить це за нас.

Ви повинні бути відкритими для любові та справжніх цінностей,

ви повинні хотіти бути щасливими

і працювати над цим.

= медитувати, молитися, медитувати

= служити іншим людям

= пройтися лісом і спокійно дихати

= читати книги, що надихають

= писати вірші або складати музику

= слухати або грати, глибоко занурений у музику

= сходити до каплиці чи церкви

= подумайте про цінності, цілі, сенс свого життя

"Наша душа така велика, як наше кохання".
(Ернст Кюнель)

"Краса світу завжди пропорційна красі духу, який її сприймає".
(Генріх Гейне)

"Душа потребує самотності, як тіло потребує любові".

4. ДОГЛЯД ЗА СЕРЦЕМ

"Ви повинні це зрозуміти ваше серце дуже чутливе. Він потребує постійного догляду так само, як і ваше тіло. Найкраще, що ви можете з цим зробити, - це зосередитися створення та закріплення міжособистісних стосунків."

Тим самим ви формуєте позитивні стосунки з собою:

= ви виконуєте обіцянки, які дали вам самі (ви вирішуєте і виконуєте це)

= ти можеш виявити доброту (навіть якщо інший тобі нервує)

= ти не дуже жорсткий до себе (іноді щось не виходить, буває)

= ти чесний і розважливий (ти стаєш надійним)

= ви щодня оновлюєте свої сили (Sette giorni)

= ви використовуєте свої таланти (також на благо інших)

= ти можеш сміятися (навіть над собою)

Тим самим ви формуєте стосунки з іншими:

= ви виконуєте обіцянки, які дали

= ви вірні і виконуєте свої зобов’язання

= ви можете вибачитися

= ви можете чітко назвати свої очікування

= ви робите невеликі вирази доброти (посмішка, заохочення ...)

"Мати ТерезаПостарайтеся, щоб усі пішли краще і щасливіше. Будьте втіленням Божої доброти: в обличчі, очах та посмішці.«Якщо ви підходите до життя таким чином, поки ви завжди намагаєтесь творити, а не боротися, ви будете вражені тим, скільки щастя ви можете подарувати і скільки ви знайдете для себе» (Шон Кові)

"Тільки людина, яка вірить у себе, може довіряти іншим".

"Без прослуховування порозуміння неможливе".

"Сильні люди не викидають. Вони допомагають їм встати ”.

"Покірність не означає, що ми менше думаємо про себе.

Це означає, що ми менше думаємо про себе ".

(Клайв Стейплз Льюїс)

"Найцінніше - намагатися наповнити життя інших щастям".

І ПРАКТИЧНА ПРИМІТКА

Напишіть на аркуші паперу з кожної з чотирьох областей (принаймні) одна річ, до якого ви хочете звернутися і скільки часу на день ви приділятимете цьому (і, наприклад, ви можете розділити його на "ідеальний час »і "мінімальний час " = 1/3 ідеального часу, якщо вам дійсно не вдається повноцінно розвиватися в деякі дні відповідно до вашого плану особистого зростання). І потім починай це робити. Щодня, сім днів на тиждень. Сьомий день. Якщо ви не дивитесь (або не пишете) його і свідомо працювати над цим щодня, ви забуваєте про це, ви не знайдете часу, ви не зростете в тому, що встановили важливі сфери для вашого особистого розвитку та майбутніх планів, цілей і мрій. Бути готовим!

Намагайся і не бійся.

Життя і майбутнє особливо у ваших руках ... 😉