міріаммуноз | MADRID/EFE/MIRIAM MUÑOZ Четвер, 18.02.2016
Лунатики піднімаються з ліжка, ходять по будинку з розплющеними очима, загубленим поглядом і навіть здатні уникати перешкод, що з’являються на їх шляху. Вони також можуть виконувати набагато складніші дії, такі як керування автомобілем або приготування їжі. Наступного дня ... вони нічого не пам’ятають. Експерт зі сну дає нам глибший погляд на цей розлад та його наслідки.
Якщо вам сказали, що ви розмовляєте під час сну, або ви знаєте когось, хто це робить, ви стикаєтесь із справою сонливість.
Якщо ви прокинулись сидячи або бачили, як ваш сусід по кімнаті сидів у ліжку і панічно виглядав серед ночі, можливо, у вас був плутанина пробудження або a нічний терор.
Якщо ми вже робимо "ще один крок" і виявляється, що постраждала людина встає з ліжка і виконує дії уві сні ... ви вже пережили випадок сомнамбулізм.
Ось як Маріан Мартінес, член Іспанське товариство сну (SES) та координатор нейрофізіологічного відділу Порушення сну та вентиляції з Університетська лікарня імені Маркеса де Валядецилла з Сантандера.
Експерт визначає лунатизм як розлад сну, який входить до групи парасомнії і, зокрема, у тих, що стосуються мрії NO-REM N3.
“Лунатизм - це також підгрупа розладів прокинутися”, Кваліфікується.
Причини лунатизму
Порушення неспання і, зокрема, сомнамбулізм дуже характерні для діти від 3 до 13 років приблизно .
Експерти зі сну, такі як Мартінес, найбільше спостерігають у своїх консультаціях - це доброякісні розлади сну, які спонтанно зникають через кілька років.
Експерт підкреслює, що причини, за якими виникає цей розлад, ще не ясні, але «була оцінена певна дисоціація в активації певних областей мозку; деякі не стримуються, а інші абсолютно неактивні ".
Серед деяких пов'язаних з цим причин є генетика: "Імовірність того, що дитина переходить у лунатизм, може досягати 45%, якщо є один із батьків, і може перевищувати 60%, якщо страждають обидва".
Однак завжди слід додати низку факторів, що викликають або продовжують існувати, таких як:
- Високий життєвий стрес
- Омріяний борг
- Хронічне недосипання
- Апное
- Конфлікти
Анекдоти
Лікар розповідає анекдоти, які привернули її увагу з тих пір, як вона лікувала сомнамбулів. Для цього він робить різницю між дітьми та дорослими, які пройшли його консультації з цим розладом:
Деякі епізоди у дітей, які найбільше здивували експерта, - це ті, хто вийшов з дому, намагався вистрибнути з вікна або щодня з'являвся у ванні, загорнувшись у ковдру.
Щоб уникнути великих небезпек, Мартінес рекомендує добре закривати вікна та двері, спати найменших на перших поверхах будинку та встановлювати бар’єри на сходах, щоб вони не так легко падали.
Одного разу у експерта зі сну була пацієнтка, яка сказала їй, що він був оголеним на її порталі одну ніч, а наступного дня дізнався про це завдяки - або, на жаль, - від сусіда.
Іншого разу до його кабінету прийшов батько і сказав йому, що він вийшов на вулицю з сином у колясці.
Крім того, також були виявлені випадки сомнамбулів - іншої підгрупи в сомнамбулізмі, - які встають, щоб готувати і їсти, змішуючи їжу незвично: "У мене був пацієнт, який їв сандвічі з сочевицею вночі".
Ці місячники, за його словами, з’ясовують наступного ранку, коли знаходять залишки їжі на кухні чи у своєму власному ліжку.
Як діяти з лунатиком
Якщо ми живемо з людиною, яка дуже часто повторює епізоди лунатизму, ми повинні вжити заходів.
Кількість серій може з'являтися "один раз у житті, один раз на кілька місяців або від 4 до 5 разів щоночі".
Коли постраждала людина є дитиною, батьки, як правило, сильно хвилюються, але коли вони приїжджають на консультацію, вони заспокоюються, знаючи, що це не такий складний розлад.
Важливим для сну є експерти свідчення пацієнта, щоб виявити причину, чому вони засинають зі свого ліжка, і виконувати дії, описані вище.
“Зазвичай вони говорять про простий сценарій без складного сюжету, образів чи ситуацій, які їх створюють бояться”, Пояснює Мартінес.
Інший прийом - дослідження сну хоча це, як правило, "не дуже плідно", оскільки епізод важко трапитись лише тієї ночі, яку потерпілий проводить у лікарні.
Дослідження сну фіксують епізоди з використанням серії електродів, які вимірюють мозкову активність і фазу сну, в якій вона відбувається.
Експерт зазначає, що "бувають випадки, коли лунатик - особливо, якщо він дорослий - може навіть стати агресивним з людиною, яка перебуває на його шляху".
Найкращий спосіб мати справу з лунатиками - не розбудити їх, а перенаправити на ліжко, оскільки зазвичай наступного дня вони навіть нічого не пам’ятають.
Крім того, щоб уникнути цього розладу, дотримуйтесь графіку сну та уникайте стресів.