Перш ніж повернутися додому з пологового відділення, ви повинні мати готову до нього дитяче ліжечко. Ви також можете зберігати новонародженого в колисці або плетеному кошику, наприклад на колесах, що дозволяє постійно тримати дитину при собі.

дітей

Але поступово, зростаючи, ліжечко залишається найкращим місцем для сну дитини, де їй вистачає місця, при цьому захищається манежем від падіння на землю. Добре мати можливість створити підняте положення в ліжечку для дітей, які частіше повертаються, оскільки їх турбує повернення їжі зі шлунка в стравохід (шлунково-стравохідний рефлюкс).

Який середній час сну?

Новонароджений спочатку спить у будь-який час доби і ночі, якщо він ситий і задоволений.

Однак поступово потреба у сні у кожної дитини різна. Змінюється, звичайно, з віком:

  • Новонароджений спить до 20 годин на добу.
  • Приблизно на другому місяці дитина починає відокремлювати нічний сон від денного, і час денного сну поступово зменшується.
  • Загалом дитина спить 14 - 18 годин. Однак індивідуальні відмінності великі.
  • Щорічна дитина спить 12-17 годин на день.
  • Малюки близько 3 років сплять 10 - 16 годин на день.

Яке ліжко та який матрац є найбільш підходящими?

Дитяче ліжечко повинно бути виготовлене з натуральних матеріалів і пофарбоване здоровою для здоров’я фарбою. Перегородки на огородженні не повинні знаходитись на відстані більше сімдесяти п’яти міліметрів і менше сорока п’яти міліметрів.
На ринку представлена ​​велика кількість матраців. Важливо, щоб вони не були занадто м’якими і щоб дитина не лежала в депресії, оскільки це зігнуло б спину.

Єдине безпечне положення для сну новонародженого та маленького немовляти - на спині. (Нахили на боці не підходять, оскільки дитина може перевернутися на живіт. Показано, що сон на животі збільшує ризик задухи та раптової смерті немовляти. Після три-чотирьох місяців життя дитина повернеться на позицію, яка йому підходить. захищати.)

З іншого боку, для дитини, яка перебуває під наглядом, бажано проводити певний час у положенні лежачи на спині, починаючи з віку кількох тижнів, розвиваючи таким чином її розумові та рухові здібності та навички.

Не дихайте дитину лежачи на спині?

Анатомічні умови в носоглотці відрізняються у маленького немовляти, ніж у більшої дитини, і, отже, він природним чином захищений від вдихання, коли він починає повертатися.

Не кладіть немовлят віком до 12 місяців (або довше) на подушку або велику ковдру в дитячому ліжечку. Особливо для малюків, які люблять спати на животі або спиратися на коліна і руки, подушка може призвести до задухи. Тому, особливо для правильного розвитку хребта, більша подушка у дітей не рекомендується принаймні протягом 3 років.

Іграшки в ліжечку не повинні мати шпагату або нитки довжиною більше 30 см.

Зберігайте поліетиленові пакети в недоступному для дітей місці. Не використовуйте ремінці в дитячому ліжечку і не залишайте пластиковий чохол на килимку (щоб він був доступний дитині).

Перші півроку дитина ще може спати в колясці. Пізніше, однак, це небезпечно, оскільки, прокинувшись, він може легко нахилитися через край і впасти.

Старша і старша дитина іноді намагається залізти через ліжечко. Він може отримати травму, впавши на землю. Такій дитині буде краще спати на дивані, до якого ми поставимо стілець.

Від свого неонатального віку розрізняйте денний та нічний сон у підході. Вночі годуйте дитину в тихому і слабо освітленому приміщенні. Якщо можливо, використовуйте дитяче ліжечко лише для нічного сну.

Укладаючи дитину спати вночі

Підготовка дитини до нічного сну поступово стає важливим ритуалом. Перед сном добре купати і годувати дитину, бо і те, і інше викликає почуття сонливості.

Після їжі заспокойте його, тримаючи на руках, люблячи, можете масажувати живіт, співати колискову, тихо виконувати приємну музику.

Дитину слід одночасно годувати, купати і укладати спати. Оптимально близько 18:00 - 20:00. За півгодини до сну слід розслабляти. Дитина отримує улюблену іграшку в ліжечку, ми читаємо казку і тому подібне старшій дитині. У кімнаті, де спить дитина, не повинно бути світла.

Дитина може спати в ліжку батьків?

З точки зору безпеки дитини, немовляті найкраще спати у власному ліжку, яке знаходиться якомога ближче до ліжка матері, тому нічне грудне вигодовування їй легше.

Коротше перебування в ліжку батьків не є проблемою, нічне годування груддю легше, але потрібно бути обережним, щоб не лягти на дитину або випадково не встати з ліжка.

Спати з батьками може стати звичкою, від якої дитині пізніше важко буде позбутися.

Після року, коли дитина вже не прокидається вночі, вона може спати біля спальні батьків - у своїй кімнаті.

Якою повинна бути температура в приміщенні?

Для денного сну рекомендується температура близько 22 ° C, тоді як для нічного сну температура повинна бути нижчою, близько 18 ° C. Дитина для цього повинна бути належним чином одягнена.

Також читайте:

Нічне годування

До шестимісячного віку нічне годування є необхідністю. Поступово ви можете скоротити нічне годування, щоб дитина випив меншу кількість, і ви поклали його в ліжко, як тільки підете. Легко писати та радити, гірше.

Після півроку дитина часто може спати до ранку, не годуючи. Однак індивідуальні відмінності великі. Особливо дітям, що перебувають на грудному вигодовуванні, часто потрібно 1-2 нічних годування навіть у старших немовлят. Було б неправильно за будь-яку ціну відмовити їм у цьому. Скільки разів старша дитина прокидається вночі, залежить від виховання. Зазвичай дитина спить між 19 вечора та 21 вечором, а прокидається вранці між 5 ранку та 7 ранку.

Заснувши, більшість дітей сплять 3 години важким сном, який чергується з легшим сном і від якого дитина легко прокидається. Це час, коли деякі діти допомагають собі або раптово прокидаються і вимагають напою чи іншого прояву уваги. Здебільшого за цим криється прагнення до безпеки, до материнської любові. Такі пробудження особливо часто спостерігаються під час відлучення від грудей дитини. Коли батьки починають піклуватися про дитину, пробудження стає більш регулярним, а періоди безсоння - довшими. Дитина, яка спочатку була просто неспокійною, згодом кричить і наполегливо вимагає уваги. Коли батьки заспокоюють його, він знову починає плакати після того, як його поклали спати.

Як для немовляти у другій половині життя зменшити неспання вночі та подолати труднощі зі сном?

  • Якщо дитина не плаче, а лише гарчить, не реагуйте на це. Чекайте, поки він знову засне.
  • Коли він заплаче, перевірте, чи не чекав він, чи не чекає, поміняйте памперси, поговоріть із ним спокійним голосом, погладьте, коротко погладьте, але знову поверніть його в ліжко.
  • Якщо він продовжує плакати, спробуйте поговорити з ним ще раз, встаньте через кілька хвилин, але залиште його лежати в ліжку. Якщо це не допомогло, повертайтеся до своєї дитини з поступовими збільшеннями інтервалів, поки не заснете.

Якщо ми робимо це послідовно, і дитина не отримує більшої уваги, якої вона вимагала, вона заспокоїться і перестане прокидатися. Однак слід ще раз сказати, що реалізація цих порад є непростою і не відразу ефективною. Для батьків це може означати багато безсонних ночей, коли важко вирішити, плаче дитина, бо вона хвора, або просто примушує себе бути присутнім.

Приблизно за дві години до пробудження вранці повернення до легкого сну повторюється, і деякі діти знову прокидаються. Навіть у цьому випадку ми не повинні зустрічатися з дитиною і рухатись як вночі. В іншому випадку дитина буде сонною і вранці наздожене недосипання. Деякі діти з низькою потребою у сні вже не сплять, але не добре повідомляти їх про те, що ми знаємо, що вони не сплять. Просто поговоріть з ними добрим голосом і залиште їх у спокої. Деякі діти все ще засинають, інші ні. Старшим малюкам під час неспання можуть снитися лякаючі сни, під час яких вони прокидаються і плачуть. Заспокойте їх, але будьте обережні, щоб регулярно не привертати вашу увагу.

Денний сон

Малюкові потрібно спати вдень, щоб набратися сил. Регулярно діти повинні спати приблизно від 1,5 до 2 годин після обіду. Немовлята до 9 місяців іноді сплять вранці, між 10 та 12 годинами. Однак їхній сон, як правило, коротший, ніж у другій половині дня. Тривалий післяобідній сон, особливо у дітей старшого віку та дітей раннього віку, може призвести до проблемного сну ввечері. Іноді допомагає зрізати його трохи, але чутливо.
Оскільки дитина вдень спить у кімнаті при більш високій температурі, ніж вночі, одягніть її відповідним чином. Будьте обережні, щоб не перегріти дитину.

Автокрісло не є заміною дитячого ліжечка!

Він захищає дитину під час подорожі в машині, але не замінює зручного дитячого ліжечка. Дітям зазвичай подобається автокрісло, вони мають хороший огляд оточення і часто засинають. Однак вимушене положення тіла в автокріслі створює навантаження на хребет. Крім того, така поза хребта не сприяє розвитку грудної клітки, правильному диханню та розвитку стегна.