Хто ніколи не випалювався на сонці? Свідомо чи несвідомо, значна частина населення страждала від сонячних опіків протягом усього життя. Уникнення його появи має вирішальне значення у профілактиці раку шкіри, оскільки ризик розвитку меланоми у зрілому віці подвоюється, якщо опіки були перенесені в дитинстві чи підлітковому віці. Але також важливо знати, що робити і чого не робити, якщо ми страждаємо від них. Перше, що потрібно зробити, це визначити, коли ми вигоріли на шкірі.
Сонячні опіки "- це гостра і видима реакція, яка виникає в результаті надмірного впливу на шкіру ультрафіолетового випромінювання, зокрема УФ-променів", повідомляє Крістіна Вега Кальзада, фармацевт і член Дерматологічна група Іспанського товариства сімейної та громадської фармації (Sefac).
"Це відбувається, коли ми перевищили час перебування на сонці, через яке меланін (природний пігмент шкіри) вже не може захистити нас", - вказує Мігель Санчес Вієра, директор та дерматолог Інтегральний дерматологічний інститут. Опік «може статися добре тому що ми не користувались сонцезахисним кремом або тому, що використовували його не найбільш відповідним чином (Це також те, що трапляється дуже часто). Також через те, що ми перебуваємо на сонці довше, ніж терпіла б наша шкіра. Як довго кожна людина терпимо сонце, пов’язане з генетикою. Це те, що називається сонячним фототипом, який визначає час, коли кожна людина може перебувати на сонці, не згораючи ".
Ознаки опіку можуть відрізнятися залежно від ступеня тяжкості. "Найлегша форма сонячного опіку - сонячна еритема, коли ми червоніємо І це почервоніння триває кілька годин після перебування на сонці. Якщо час опромінення збільшиться, цей опік стане більш серйозним опіком з утворенням пухирів ”, вказує Педро Родрігес, із КлінуМіжнародний дерматологічний інститут.
Зазвичай "опік починається через 4-6 годин впливу сонячного світла, він досягає максимуму через 12-24 години, а починає зменшуватися через 72 години ”, - розповідає Вега Кальзада.
Інтенсивність опіку буде залежати "час та графік впливу, клімат, широта, товщина озонового шару, ступінь попередньої пігментації та тип шкіри”Уточнює фармацевт.
Що стосується прикмет, перший етап «Він характеризується інтенсивним почервонінням шкіри з набряком і відчуттям тепла, і може супроводжуватися появою пухирців і пухирців. Пізніше утворюються струпи і, нарешті, десквамація та загоєння вогнищ ураження », повідомляє.
У випадку незначні опіки «Запальна еритема супроводжується лише десквамацією, з подальшою пігментацією шкіри, але в найважчих випадках, коли інтенсивне опромінення пов’язане з перегріванням тепла, загальне нездужання може з’явитися з лихоманкою, нудотою, блювотою, головними болями і навіть колапсом кровообігу".
У всіх випадках важливо знати, що, хоча симптоми зникають через кілька днів, пошкодження шкіри залишається. "Шкіра має пам’ять, і кожен сонячний опік спричиняє пошкодження ДНК у клітині шкіри, ураженій опіком. Ці клітини мають силу відшкодувати цю шкоду, але якщо опіки повторюються в одній і тій же області, ця відновлювальна сила буде втрачена і через роки може призвести до рак шкіри”, - говорить Санчес Вієра.
Як діяти крок за кроком
Щоб уникнути подальшого пошкодження шкіри та усунути дискомфорт від опіків, перше, що потрібно зробити обробіть ділянку якомога швидше, навіть якщо ми лише червоні і з невеликим дискомфортом. Порада Адріани Хуанес, с Лазерний медичний інститут, полягає в “інтенсивному зволоженні шкіри нанесення пом’якшувальних та заспокійливих кремів, пити багато води, приймати холодні водяні ванни або прикладати холод до ураженої ділянки і приймати антиоксидантні речовини, які сприяють регенерації шкіри ".
Якщо ми наносимо холодну воду прямо з-під крана "Необхідно постаратися, щоб струмінь не впливав безпосередньо на обгорілу ділянку, найкраще занурити територію або застосувати компреси з холодною водою", - зазначає Вега Кальзада. Ця програма "слід продовжувати, доки після зняття біль не з’явиться".
Ні в якому разі «не слід застосовувати лід безпосередньо оскільки це може спричинити інтенсивне звуження судин, що може ще більше погіршити травму ", попереджає фармацевт.
Для гідратації, на думку Родрігеса, найкращим є "використовувати спеціальні засоби після сонця, заспокійливими та відновлюючими активними інгредієнтами, які намагаються допомогти нашому організму відновити пошкодження ".
Інші поради:
- Якщо вони існують Забруднюючі речовини як пісок з пляжу "важливо обережно мити територію водою з милом, щоб уникнути можливого джерела зараження", повідомляє Вега Кальзада.
- Якщо пацієнт відноситься до болю доцільно "приймати ацетилсаліцилову кислоту, ібупрофен або парацетамол", повідомляє Sefac.
- Якщо на шкірі немає пухирів, вам доведеться зволожити ділянку засобами, що містять мазі з алое вера, сечовина, готу кола або гідрокортизон”, Деталі фармацевтичного.
- Важливо "уникайте використання продуктів, що містять бензокаїн або алкоголь оскільки вони можуть дратувати шкіру або викликати алергію ".
- Якщо є пухирі, важливо "уникайте оклюзійних процедур і ніколи не розкривайте пухирі, оскільки може бути ризик зараження ".
- Носіть вільний та зручний одяг що не торкається зміненої шкіри.
У будь-якому випадку, нам доведеться йти до лікаря "у випадку дуже обширний опік першого ступеня, глибока друга ступінь (велика площа пухирів, набряк і сильний біль) або третя ступінь, симптоми інсоляція (лихоманка, озноб, нудота, блювота або відчуття непритомності), а також якщо через тиждень лікування не настає або з’являються симптоми інфекції", Консультує фармацевт.
Також потрібно буде їхати, "якщо почервоніння та дискомфорт зберігаються, і, що більш терміново, у людей з особистим анамнезом раку шкіри або сприйнятливих фототипів", попереджає Родрігес.
Домашні засоби так чи ні?
Оцет, алое вера, зубна паста, молоко, грязь ... Є багато домашніх засобів, які говорять про можливий сприятливий вплив на сонячні опіки, але Що в цьому правда? Чи всі вони рекомендуються? На думку Родрігеса, «з усіх, хто є найбільш ефективним - це розчини оцту у воді, нанесені на марлю або змочені рушники"Оскільки оцет" - це оцтова кислота, яка має антибіотичну функцію і може запобігти зараженню опіку пухирцями.
У випадку Зелений чай, як повідомляє фармацевтична компанія Sefac, "завдяки високому вмісту поліфенолів він зменшує еритему, кількість опікових клітин та пошкодження ДНК при місцевому застосуванні, а також захищає клітини Лангерганса".
Ще одним корисним настоєм є ромашка. "Якщо у вас він є вдома, чудовим варіантом є замочування холодних компресів цим настоєм ромашки, оскільки воно має заспокійливі, в’яжучі та антибактеріальні властивості", - говорить експерт з Інституту інтегральної дерматології.
Молоко - ще один із природних засобів, що існують. У цьому випадку, як зазначає фармацевтична компанія, "завдяки своїм білкам і молочній кислоті, що міститься в ній, вони можуть допомогти заспокоїти запалення і сприяти оновленню клітин".
Інші домашні засоби, такі як зубна паста, грязь або масло "Вони повністю знеохочені", застерігають у фармацевтичній компанії. У випадку з зубною пастою, "коли вона висохне, вона твердне, а опік висихає, коли бажано, щоб пошкоджена шкіра була дуже добре зволоженою".
У випадку алое вера, за словами фармацевта, “Встановлено, що він протизапальний, загоює та пом’якшує і що його можна використовувати для лікування сонячних опіків ", однак, як застерігає Родрігес,"іноді це може бути небезпечним оскільки рослини часто містять речовини, які можуть дратувати або у деяких людей викликати алергічні реакції ".
Решта засобів правового захисту "практично не забезпечують нічого специфічного для опіків, окрім симптоматичного полегшення".
Косметичні активи
Як зазначають у Sefac, "фітотерапія пропонує кілька рослинних екстрактів, які в даний час використовуються для виготовлення косметики із заспокійливими властивостями".
Ось як його можна знайти на ринку:
- Алое Барбаденсіс: який має загоюючу, протизапальну, пом’якшувальну, зволожуючу та зволожуючу дію. Він також має фітозахисну дію та запобігає імунодепресії, спричиненій ультрафіолетовим випромінюванням.
- Календула офіційнаs: що сприяє загоєнню та стимулює ангіогенез пошкодженої тканини. Крім того, він пом’якшувальний і антисептичний.
- Декспантенол: яка є зволожуючою, протизапальною та загоює.
- Інші активи є сечовина, молочна кислота, оксид цинку, силіконова олія, гамамеліс, мигдальне масло, ланолін, холекальциферол, ретинол, бджолиний віск, вазелін, перуанський бальзам, тощо.
До них Хуанес додає інші активні інгредієнти, такі як масло ши, пом’якшувальні речовини, багаті вітаміном Е, календулу, шипшину або мигдальне масло.
Коли ми можемо повернутися до сонячних прогрівань?
Хоча ми можемо захотіти знову засмагати після опіку, поради фахівців є не робіть це кілька днів, "Оскільки це затримує процес регенерації та більше дратує і запалює шкіру", - пояснює Хуанес. І це те, що "спалена зона повинна відпочити кілька днів, щоб ми знову мали шкіру, яка виконує свої функції в цій області", додає Родрігес.
Якщо діяльність проводиться на відкритому повітрі, порада:використовуйте засоби із широким спектром захисту від сонця, не забуваючи про інші заходи захисту, такі як використання капелюха, сонцезахисних окулярів та свіжого одягу, що покриває чутливі ділянки », - радить фармацевт. Для підтримки захисту "вам доведеться часто повторювати заявку і уникати центральних годин дня".
Будьте обережні із засмаганням у воді
Не завжди сонячні ванни на шезлонгу можуть спричинити опіки, але проводячи багато часу у воді, вони також можуть спричинити їх. "Це буває і в снігу, оскільки вода або сніг мають "дзеркальний ефект", який концентрує ультрафіолетові промені і тому людині легше швидше пережити опік, навіть якщо вона користується сонцезахисним кремом », - повідомляє Санчес Вієра.
І, як повідомляє Родрігес, "кожна поверхня по-різному відображає Сонце". Таким чином, він зауважує, "пляжний пісок відображає приблизно 20% випромінювання, асфальт 5%, трава 10-20% іморська вода 25-30%, наприклад, сніг до 80%, тому ми легше горимо в деяких місцях або в інших місцях ".
У цьому сенсі слід підкреслити, що “те, що робить сонцезахисний крем, множиться на SPF час, коли ми можемо перебувати на сонці, не опікуючись, але після цього часу також може трапитися опік, отже, необхідність його постійного повторного застосування та порада носити вільний одяг, шапки та кепки, щоб уникнути опіків ”, підсумовує Санчес Див.