Ви можете затьмарити свій відпочинок блискавичною швидкістю, якщо ви не приділяєте там достатньої уваги, оскільки п’яти хвилин достатньо, щоб отримати сонячний удар або тепловий удар. Ці два поняття мають однакову причину, але вони різні. Хоча перший, як правило, м’якший, другий може загрожувати життю!

Надмірна спека є стресом для організму, і надмірне перебування на сонці може становити небезпеку. Немовлята, діти, люди похилого віку та люди, які страждають на цукровий діабет та серцеві захворювання, піддаються більшому ризику, тому їм слід бути набагато обережнішими. У разі сильного сонячного світла та сильної спеки достатньо п’яти хвилин, щоб отримати сонячний удар, у гіршому випадку тепловий удар, що особливо небезпечно, адже якщо ми не впізнаємо і не вчасно його не будемо лікувати, це може призвести до летального результату.

удар

Як запобігти неприємностям?

  • Привчайте до сонячних ванн, спочатку проводячи на сонці лише мінімальну кількість часу, а потім поступово стаючи все більше і більше
  • Пийте багато рідини
  • Не залишайтеся довше на палючому сонці
  • Одягніть головний убір
  • Через певні проміжки часу охолоджуйтесь водою
  • Не спи на сонці

Сильний сонячний удар та тепловий удар можуть бути пов’язані із втратою свідомості та інсультом.

Сонячний удар чи тепловий удар? Ось як ви це диференціюєте!

Симптоми сонячного удару
Сонячний опік викликаний сильним сонячним промінням, що досягає голови. Типові скарги включають головний біль, запаморочення, нудоту, лихоманку, а у важких випадках втрату свідомості. Зазвичай симптоми з’являються протягом години-двох, але нерідкі випадки, коли вони викликають скарги через кілька годин і зазвичай повністю зникають протягом 48 годин.


Відсутні симптоми
Через палючого сонця та сильної спеки тепловий баланс може порушитися, і в цьому випадку тіло не може належним чином виділяти тепло і таким чином стає занадто гарячим. У крайньому випадку температура тіла може перевищувати 42 градуси, що може мати незворотні наслідки.

Початкові симптоми подібні до сонячних опіків, але супроводжуються прискореним серцебиттям, почервонінням обличчя, гарячою сухою шкірою та високою температурою тіла. У важких випадках можуть виникати м’язові судоми, задишка, непритомність та колапс кровообігу, що може призвести до летального результату. Ось чому існує величезна небезпека заблокувати дитину чи собаку в машині, залишеній на сонці.

У разі виявлення скарг слід негайно викликати швидку допомогу.


Що робити?
Перше і найголовніше - відвезти людину, яка отримала сонячний удар або тепловий удар, у прохолодне і темне місце, відкласти його і викликати лікаря, навіть якщо вам стало краще, оскільки пізніше ви можете почувати себе погано. Покладіть холодний компрес на голову і зап’ястя, спробуйте охолодити тіло і пийте його постійно водою - якщо ви не втратили свідомість. У разі сонячного удару скарги проходять відносно швидко, тоді як у випадку теплового удару обов’язково потрібна медична допомога. Після купірування симптомів уникайте сонячного світла принаймні протягом двох днів і бажано не вживати кофеїну та алкоголю.