Час приготування: 40 хв.
Окрім перегною, з нуту можна також приготувати макаронний соус. Цей соус з макарони з нуту містить приблизно 320 калорій, майже 60 грамів вуглеводів і до 10 грам клітковини!
Інгредієнти
Підхід
- Розігрійте сковороду, додайте трохи води і смажте подрібнену цибулю та моркву приблизно 5 хвилин. Потім додайте часник і тушкуйте ще хвилину.
- Якщо морква готується з цибулею, змішайте нут у кухонному комбайні. Змішайте нут так, щоб з нього не виділився перегній - розповсюдження, але також щоб нут залишався цілим.
- Змішайте трави та спеції на сковороді з цибулею та морквою, перемішайте та додайте нут. Проваріть все на сковороді близько 5 хвилин, суміш може трохи придбати коричневий колір.
- Додайте помідори та томатне пюре. Добре розмішайте, щоб інгредієнти поєдналися. Зменште вогонь на тарілці і варіть соус близько 30 хвилин.
- Час від часу помішуйте соус і додайте води, якщо вам здається, що соус занадто густий. Тим часом варимо макарони.
- Коли соус готовий, ви можете його скуштувати.
Із зазначеної кількості ви приготуєте 4 порції, харчові цінності даються на 1 порцію.
Харчові цінності
Теги: паста з нутовим соусом підходить їжа підходить рецепт фітнес рецепт рецепт обіду рецепт веганської їжі веганський рецепт
Вам сподобався рецепт?
Ви можете знайти більше рецептів на сайті cojest.sk
Подібні рецепти
Лосось з імбиром
Повільно запечений лосось з лимоном і чебрецем
Підбірка цікавих рецептів
Часник курячий
Тефтелі по-грецьки
Куряча грудка, фарширована моцарелою та спаржею
Запечені курячі нагетси без олії
Цікавий рецепт
Арахісове печиво з 3 інгредієнтів
Використовуючи веб-сайт Co Eat, ви погоджуєтесь із умовами конфіденційності та файлами cookie. Дізнайтеся більше тут. Закрити