У цій статті ми пропонуємо вам соуси з маслом, які допомагають схуднути. Вони виготовляються з гіпокалорійною олією, також вказаною, якщо у вас схильність до запорів. Ви побачите, як можна їсти смачно, перебуваючи на дієті.
Що таке гіпокалорійне або калорійне масло
Акалорична олія - це легка олія мінерального та рослинного походження, яка забезпечує в 10 разів менше калорій, ніж звичайні олії.
Цікаво в дієтах для інтенсивного схуднення мати можливість готувати соуси з олією вчасно.
Його слід завжди використовувати в сирому вигляді, в салатах або ін., М’ясах, рибі чи інших вже приготовлених заготовках. Його не можна смажити, оскільки він може бути токсичним.
Олія від запору Ordesa
Олія від запорів Ordesa також має послаблюючу дію, тому полегшує евакуацію і дуже допомагає людям, що мають схильність до запорів.
Ви можете використовувати його як звичайну заправку з оцтом або лимоном, а також для приготування холодних соусів, таких як вінегрети, майонез, песто тощо.
Склад цієї гіпокалорійної олії становить 10% оливкової олії та 90% парафінової олії. Він також збагачений вітаміном А, який є антиоксидантом та покращує шкіру та слизові оболонки.
Щоденна кількість цієї олії може приймати від 15 до 45 мл на день, що становить 1-3 столові ложки.
Завдяки своєму складу це масло завжди слід вживати в холоді, його не слід нагрівати. Це масло, яке діє як для фази індукції, так і для фази Кохера когерентного раціону.
Рецепти соусів з маслом, які допомагають схуднути
Якщо ви хочете збагатити свої страви, ви можете зробити ці соуси з гіпокалорійною олією за допомогою Thermomix, якщо у вас його немає, використовуйте звичайний блендер або в американському склянці.
Помідор і червоний перець муслін
250 г стиглого помідора
50 г червоного або пікільового перцю
45 г гіпокалорійної олії від Ордеси
20 г хорошого оцту
Сіль, естрагон, цибуля, петрушка, кервель
2 краплі табаско
Помідори і червоний перець розімніть на пюре. Продовжуйте додавати оцет, табаско, олію, сіль, естрагон, цибулю, петрушку та кервіл через рот. Процідіть муслін через дротяне ситечко і зарезервуйте.
Гірчичний вінегрет
1 столова ложка старомодної гірчиці
1 яйце укрутую
1⁄2 червоного болгарського перцю
1 зубчик часнику
45 г гіпокалорійної олії від Ордеси
оцет за смаком
Сіль
Трохи води
1 жменя очищеного мигдалю та підсмаженого кунжуту
Покладіть всі інгредієнти в келих. Програмуйте 1 хвилину швидкості 5-7-9. Ідеально підходить для макаронних виробів або салатів.
Грибний соус до м’яса
300 г цибулі
150 г грибів
2 зубчики часнику
2 моркви
50 г гіпокалорійної олії від Ордеси
1 кубик яловичини
100 г червоного, білого або яблучного вина
У склянку налийте всі інгредієнти, крім вина та таблеток. Програмуйте 6 секунд на швидкості 3 1⁄2. Опустіть залишки, що залишились на стінках склянки, і запрограмуйте 10 хвилин, температура 100 ºC, швидкість 4. Додайте вино, основний куб і запрограмуйте 5 хвилин, температура 100 ºC, швидкість 6. Якщо ви хочете більш тонкий соус, Змішуйте протягом 15 секунд на швидкості 8. Виправте приправу.
Наші Дієтологи в Інтернеті Вони рекомендують варіювати меню та заохочувати вас пробувати нові продукти та приправи, щоб дієта також була збалансованою та веселою і не впадала в одноманітність, яка може вас демотивувати.
Якщо вам сподобався цей пост ЗАЛИШИТИ КОМЕНТАР, ми з нетерпінням чекаємо на розмову з вами та обмін думками.
Ви можете стежити за нами на нашому RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram або на нашому каналі YouTube, щоб слідувати всім нашим порадам.
Не думайте двічі, приєднуйтесь до руху Кохера!