23 жовтня 2004 р. 10:00

апетит

В 1 дл молока покладіть 3 столові ложки мюслі та тертий яблуко. (220 ккал)

1 скибочка житнього хліба, 2 столові ложки сиру, половина яблука. (210 ккал)

Половина яблука або склянка кефіру.

Під час дієти випивайте щодня не менше півтора літрів негазованої мінеральної води або зеленого чаю. Каву бажано опускати.

Наріжте яблуко і наріжте його. Полити лимонним соком, скропити імбиром, додати до двох яєць, а потім спекти! (340 ккал)

Вечеря: запечені яблука

Подрібніть яблуко і дві персики, додайте лимонний сік, дві чайні ложки цукру, 3 столові ложки води. Варити до м’якості, заправити сіллю, перцем та оцтом. Додати 60 дека смаженого м’яса. (350 ккал)

Обід: макарони з кунжутом

Обсмажте 15 дека подрібненого буряка та яблук на двох чайних ложках олії, а потім тушкуйте у воді до м’якості! Приправте за смаком. Зварити макарони з равликів 5 дека і залити овочами. Посипте підсмаженим насінням кунжуту.

Вечеря: сирний салат

Візьміть яблуко, видаліть насіннєву оболонку, обведіть його! Покладіть салат на тарілку, наріжте на нього сир моцарела. Збризніть яблука лимонним соком, покладіть поверх сиру! З’їжте шматочок житнього хліба, змащеного маслом! (345 ккал)

Обід: Каррі з салатом з курячого яблука

Насипте подрібнене яблуко, перець, трохи подрібненої петрушки до трьох ложок майонезу з хроном, сметаною та лимонним соусом! Посипте трохи каррі на філе курячих грудок 12 дека, а потім обсмажте в тефлоновій посуді з невеликою кількістю олії! Давайте їсти його з яблучним салатом. (350 ккал)

Вечеря: чеський яблучний суп

Покладіть столову ложку цукру в 350 мл води і доведіть до кипіння. Змішайте чайну ложку желатину з невеликою кількістю холодної води і залийте цукровим сиропом. Продовжуйте кипіти. Змішайте очищене яблуко з лимонним соком, а потім перемішайте сироп. Потім додайте один жовток і дві столові ложки нежирних вершків. (350 ккал)

Обід: Копчена риба з яблуками та цибулею

Покладіть нарізане яблуко та цибулю на лист салату, полийте лимонним соком та трохи олії! Покладіть на тарілку 12 дека копченої філеної риби, приправте перцем, кропом і тертим хроном!

Вечеря: Рисово-яблучний салат

Поріжте помідор, 1 невеликий бульбу селери та яблуко. Змішайте дві чайні ложки олії, столову ложку води, трохи лимонного соку, перець і полийте овочі. Зварити 3 деки вареного рису і розмішати. (350 ккал)

Обід: Вареники з яблуками та овочами

Подрібнену цибулю обсмажте на невеликій кількості олії, додайте трохи селери і нарізаного кубиками овочевого супу. Варити на повільному вогні 10 хвилин. Перемішайте нарізане кубиками яблуко і трохи лимонного соку, а потім тушкуйте далі! Закінчивши, викладіть овочі на тарілку, змішайте ложку гірчиці з рештою соку, приправте як завгодно! Потім залийте розігріті овочі! Подавайте з булочками! (340 ккал)

Вечеря: Шинка з яблучним салатом

Наріжте яблуко тонкими скибочками. Натріть на тертці 15 дека цвітної капусти. Перемішайте столову ложку сиру, знежиреного молока, лимонного соку і трохи солі! Подавайте з пісною шинкою та скибочкою житнього або цільнозернового хліба! (350 ккал)

Блискавично швидке схуднення за допомогою яблук та яєць

Готуєтесь до великої події і не вписуєтесь до улюбленого вбрання? Якщо у вас є день-два, щоб "з'явитися", ви можете скинути фунт-два. Як? Зголоднівши, з’їжте яблуко або варене яйце. Але одного дня аж ніяк не більше 5 яблук і 3 яєць. Обов’язково пийте багато, мінімум 8 склянок мінеральної води або зеленого чаю на день. Не використовуйте цю радикальну дієту більше двох днів і використовуйте її не частіше одного разу на місяць. (Б. Г.)

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.