калорій

Знову світить сонце, пора почистити вікна. Весняне прибирання також можна проводити відповідно до втрати ваги, якого багато хто також прагне досягти - особливо якщо це робиться екологічно безпечно, уникаючи ударних хімічних речовин, зазначає організація споживачів Verbraucher Initiative у Берліні. Це пов’язано з тим, що легкі засоби для чищення спалюють більше калорій, наприклад, при чищенні підлоги - адже вам доведеться чистити сильніше.

Експерти підрахували, що тим часом людина вагою 70 кг за чверть години споживає 74 ккал. Подовження прання до 50 ккал за 15 хвилин, протирання підлоги до 60 ккал, пилосос до 70 ккал та чищення вікон може призвести до спалення до 83 ккал. Однак дані показують, що ми споживаємо найбільше калорій, коли штовхаємо меблі. Ця діяльність вимагає 115 ккал за чверть години.

Давайте подивимося, що ще криється в цьому новому вигляді «спортивного підходу». Цифри, звичайно, не вважаються писанням, але той факт, що домашні завдання корисні не лише для чистоти в домі.

Позбутися 118 кілокалорій можна прасуванням протягом 50 хвилин. Звичайний чизбургер становить близько 330 ккал, якщо у вас є багато праски, ви навіть можете спалити його на нашому стоячому місці.

Садові роботи посилюються. Виходимо із саду. Граблі та мотики роблять вас придатними, і ви можете спалити до 100 ккал за 15 хвилин.

Ви давно відкладаєте фарбування однієї або декількох кімнат у своїй квартирі? Можливо, вам простіше подумати про те, щоб тим часом спожити 100 ккал за 20 хвилин.

Забудьте про мийку, почекайте теплішого дня і заступіться за нього, щоб прибрати машину. Навіть якщо ви засліпили вас, ви можете позбутися 100 ккал за 20 хвилин.

Стільки ж калорій означає 25 хвилин стрижки газону, 15 хвилин вигулу собаки, 20 хвилин ходьби сходами (навіть детально), 25 хвилин танців або кемпінгу з хорошою дівчиною.

Навіть кулінарія споживає. Хто приблизно Він стоїть на кухні 40 хвилин, за цей час він спалює приблизно 100 ккал. Звичайно, лише якщо тим часом ви не надто смакуєте!