Надіслати від Спархок »09 жовтня 2008, 23:35

ожиріння

Експеримент № 3, цього разу за підтримки бабусі

Я провів із нею серйозну розмову про свою зайву вагу, яку навіть вона почала. Було кілька спроб пояснити, що якщо він готує те, що він готує, і шантажує мене з'їсти, я не можу схуднути. З усього інтерв'ю я наведу як приклад:
"У мене багато овочів"
"Тож я зроблю сегедський гулас, там багато капусти"

Я закінчив дебати тим, що він і так не сприймає аргументи, тому більше сенсу не було. Що тільки поки він не почне робити лише курку та овочі, без олії, просто тушкуйте на тефлоновій сковороді, тож нам нема про що говорити.

Але яким було моє здивування, коли наступного дня я повернувся з роботи, у плиті справді була моя тефлонова сковорода та картопля, курка, морква, петрушка та селера. .
Звичайно, у більшій дозі, ніж це повинно бути, але я вже знайшов рішення для цього (третина їсть на вечерю, 2 третини на наступний день як обід), тож, можливо, ви все одно можете схуднути. Починаю втретє, наважуюсь на вихідних і цікаво, як це буде, якщо я схудну. Дивно, але мені дуже подобається зміна їжі. Вже давно я помітив, що мені не подобається те, що колись обожнював, наприклад, не готувати лосося, жирних сирів тощо. Вчора я вечеряв із цільнозернового хліба з одним яйцем, трозичним намазом масла, цибулі та помідорів, і у мене було відчуття, що щось смакує приголомшливо. Тому мені цікаво, чи моє тіло само підказувало мені, що я повинен перестати шукати.

Іноземна фаза третя. Я збираюся більше (думають, що частіше) худнути. Я стискаю пальці, щоб цього разу це могло вийти. Якщо ні. Тож ще одна спроба через деякий час

Re: Спархок

Надіслати від MajkaZajka »09 жовтня 2008, 23:44

38 років, 160 см, макс. 92 кг кг, 13.9.08 початок схуднення: 88 кг - мрія 54 кг
перша мета: скинути 10 кг


Re: Спархок

Надіслати від іваза »10 жовтня 2008, 07:55

Re: Спархок

Надіслати від тіні »10 жовтня 2008 р., 19:21

Re: Спархок

Надіслати від Спархок »11 жовтня 2008 р., 09:45

Тааакзе, моя бабуся справді тримається вже 3 дні, і вона пристосовує речі, які готувала, щоб вона не використовувала там жирів і грубо трималася моїх благань .

Я також скоригував своє меню, тому я їжу йогурт із цільнозерновим сиром, у десять я маю яблуко + банан (Або якусь іншу комбінацію фруктів), на обід зазвичай курка + овочі + картопля (все тушковане за власним станом), оловрантний хліб + салямі і на вечерю, як правило, шматок курячої маски + овочі. Якщо я відчуваю потребу, вона вечеряла другу, але це не кожен день .

Я збираюся наважитися завтра і через тиждень подивлюсь, чи допоможе це .

Тепер я хотів збентежити себе, що поснідав близько 2000 кДж, але потім я вперше натиснув на фрукт і виявив, що одне яблуко і один банан значно нижче 1000, так що це в середньому добре, jupiiiiii

Re: Спархок

Надіслати від Спархок »12 жовтня 2008, 18:09

Я слухняно голосую за продовження

Сьогодні перша в'язниця, в основному початкова кімната, тому що я не зобов'язував у середу. Або я щось кинув за ці 4 дні, або помилився востаннє, коли думав, що щось здобув. Отже, вага становить 115 кг. Як це рухатиметься, ми побачимо через тиждень.

Re: Спархок

Надіслати від Спархок »19 жовтня 2008 р., 11:40

Перший тиждень вдається.
В основному, успішне дотримання правил, за винятком одного дня, коли я сказав добре, коли я можу щось дати, я маю жахливий смак.

Сьогоднішнє зважування - 114 кг .

Тож я продовжую йти далі.

Re: Спархок

Надіслати від Ytak »19 жовтня 2008 р., 13:13

Re: Спархок

Надіслати від Спархок »20 жовтня 2008 р., 10:45

сьогодні я вперше спробувала, що це таке, як ранковий білий несолодкий йогурт. І це цілком можливо.

Але вчора половина з мене запросила мене відсвяткувати минулий день народження, тож, можливо, я заснув півкілограма, але сподіваюсь, ні .

У будь-якому випадку, у мене, напевно, живіт стиснувся, тому що піца, яку я звикла трохи їсти, мала набагато більшу проблему, щоб з'їсти половину .

Re: Спархок

Надіслати від іваза »20 жовтня 2008 р., 11:54

Re: Спархок

Надіслати від Спархок »26 жовтня 2008 р., 21:39

Я так радий пройти наступний тиждень, і вранці я знову став на ваги.

Незважаючи на те, що я помилився і в середу не втримався від того, щоб на роботі розпарювати булочки (які я згодом затріпотів, бо за годину вже був голодний), тож ще один кілограм знизився. Біла активія замість підсолодженої повністю прохолодна, тому ще один кДж від сніданку .

Сьогодні мене запросили на бенкет, і я досягнув успіху по-справжньому невеликими порціями, великою кількістю овочевих гарнірів і грав на ньому лише для одного торта (навіть після того, як вони сказали, що мук немає). Вій .

Тож знову через тиждень, я сподіваюся, що ще на кілометр нижче, або принаймні на півкіло або близько того

Re: Спархок

Надіслати від іваза »27 жовтня 2008 р., 08:56

Re: Спархок

Надіслати від аполенка »27 жовтня 2008, 09:25

Re: Спархок

Надіслати від MajkaZajka »27 жовтня 2008 р., 20:40

38 років, 160 см, макс. 92 кг кг, 13.9.08 початок схуднення: 88 кг - мрія 54 кг
перша мета: скинути 10 кг


Re: Спархок

Надіслати від Спархок »08 листопада 2008 р., 11:31

Тож відповідаю через два тижні.

Попередній, але також цей, був відзначений лікуванням бронхіту, а також незначними операціями на пальці ноги (резекція нігтів), що частково обмежило мої можливості в регулярному харчуванні (особливо останній тиждень), а також у рухах ( для змін цього тижня).

Загалом, коли минулої неділі я став на свої ваги, пошкодувавши себе і той факт, що у мене великий палець, я знайшов затишок "тіло потребує енергії", коли потрібне зцілення, що змусило мене повернутися до колишнього сніданок на вихідних (омлет - сир Сампінон). У неділю я зі страхом стояв на вазі, але, на щастя, не набрав ваги. Але він навіть не схуд.

Цього тижня я був обережнішим, адже я вже був після удару і принаймні стрес від того, як він вщухне, тепер я стояв на вазі, очікуючи, що оскільки я їв досить нерегулярно, все одно буде 113. Рука зупинилася на 111 .

Тож я радий продовжувати перевіряти, що я отримую далі.

До речі, я починаю спостерігати, що коли хтось запитує, чому я їм те, що я їжу, і кажу, що я бідний, мені цікаво, хто навколо, що, коли, коли. І в той момент, коли я намагаюся пояснити, що в основному єдине, що я роблю, це те, що я намагаюся мати огляд кількості енергії, яку я вкладаю в себе, і, отже, я насправді харчуюсь частіше, можливо трохи більше за обсягом, але бідніше, тому мене цікавлять люди. Всі інші справді чекають, коли я скажу їм, що я знайшов чудодійні таблетки або дієту, де за місяць втрачаю 40 кілограмів, і вона так і залишиться.?

Особисто мене цілком влаштовує норма 1 кг на тиждень. І коли вони загальмували це, внизу було би пару фунтів, і я б наважився знову сходити до спортзалу за біглою талією і щодня віддаватись 30-хвилинній короткій прогулянці. Щось йому заважає, поки він не дістанеться мені вже зрозуміло, чому я дуже не хотів ходити куди-небудь песо протягом останніх 1/4 року).

Водночас я дякую усім за підтримку, я справді не знаю, чи міг би я стояти на самоті. Перший місяць позаду, так що продовжуйте