клітковиною

Інформація про поживні властивості рецепту В салат із спаржі та індички В де Карлос Аргіано.

М’ясо з низьким вмістом жиру та низьким вмістом холестерину, рекомендоване кожному.

Його білки мають високу харчову цінність, легко засвоюються і необхідні для підтримки маси тіла.

Спаржа:

Він забезпечує нас вітамінами з антиоксидантною дією, підвищуючи захист від усіх видів хвороб.

Солодка картопля:

Солодка картопля забезпечує нас вуглеводами, необхідними для того, щоб ми мали енергію.

Він містить більше калорій, ніж картопля, оскільки він солодший.

Він забезпечує нас антиоксидантними вітамінами та фолатами, які беруть участь в оптимальному розвитку та зростанні дитини.

Анчоуси в олії: В

Зазвичай вони дають багато солі, і їх калорійність значно зростає, перебуваючи в олії, так що це буде їжею для випадкового вживання, краще вибираючи споживання свіжого анчоуса.

Ми завжди будемо читати маркування, щоб переконатись, який тип оливи вони мають.

Анчоуси допомагають нам знизити рівень холестерину і є хорошим джерелом білків, вітамінів та мінералів.

Поради доктора Теллерії:

Залишки майонезу можна використовувати як живильну маску для сухого та кучерявого волосся, залишаючи діяти протягом 1 години перед миттям.

МЕНЮ ПОЖИВАННЯ

На десерт ми з’їмо фрукт та йогурт з горіхами.