спати

Навіть не можу підрахувати, скільки років я віддано вірю в те, щоб спати голим - якось завжди здавалося природним, що як тільки я повернувся додому, я позбувся найкращого з свого одягу і увінчав це ночами. Мені просто не хочеться ховатися ні в чому, крім свого халата після прийняття душу, і лише доки я не лягаю спати. І тепер, коли я знаю переваги цієї неймовірно простої рутини, я просто люблю відпочивати без піжами ще більше.

Ви будете більш розслабленим

Кімнатна температура, а разом з нею і температура вашого тіла, сильно впливає на якість вашого сну. Дослідження показують, що ті, хто лежить у піжамі та одязі, можуть автоматично розраховувати на підвищення температури тіла, а це саме по собі погіршує глибину та якість сну.

Оголеність, навпаки, дозволяє нашим тілам легше регулювати власну температуру.

Який результат? Більш тривалі фази глибокого сну, менше пробудження та легше засинання.

Це добре для ваших стосунків

Принаймні, якщо ви спите зі своєю любов’ю. Однією з визначальних частин дитинства є контакт зі шкірою, в результаті чого організм найменших виробляє окситоцин, гормон щастя (також). Цей гормон відповідає, серед іншого, за формування прихильності. На щастя, наші магазини окситоцину можна поповнити на будь-якому етапі життя, і навіть вночі це ідеально.

Коли ваше тіло торкається оголеним - чи то ви займаєтесь любов’ю, обіймаєте один одного або просто лежите поруч - окситоцин виробляється і у вас. Все це збільшує інтимність, досвід належності, і це зазвичай заливає вас приємними почуттями протягом дня. Це просто глазур на торті, що пари, які лежать голими поруч, займаються коханням кілька разів - причини, можливо, навіть не потрібно пояснювати.!

За допомогою нього легше схуднути

Сон - одна з найкращих дієт, кожен може сказати що завгодно. Все, що вам потрібно зробити, це розслабитися, і ви вже забули, що хотіли перекусити, і навіть не відкриєте холодильник протягом декількох годин. Серйозно кажучи, тепло годин, проведених у піжамі, абсолютно не допомагає під час сну.

Коли ваше тіло знаходиться в прохолодному середовищі, воно змушене зігріватися, регулювати свою температуру, і це, безсумнівно, споживає енергію.

Більше того, фахівці зі сну вже підкреслювали, що хороші шпали худнуть легше, ніж ті, хто недостатньо відпочиває. Але ви не тільки можете легше підтримувати свою вагу під час сну, оскільки після годин, проведених під час сну, метаболізм тих, хто витратив достатньо часу на відпочинок, в середньому пришвидшується на 5% (погані новини для нічних сов).

Це зробить вашу шкіру красивою

Напевно ви також часто чуєте в різних гаслах, що певний продукт або речовина «дозволяє шкірі дихати» - це дійсно дуже важливо! Однак, коли ви задумаєтеся, наша шкіра насправді може дихати за двох умов: якщо на ній немає хімічних речовин, кремів і якщо ви не носите одяг. Безперечно, найкращий час для цього - вночі, коли ваша шкіра справді вільна, і вам не доведеться страждати від подразнення різними тертями матеріалів.

Це лише додаткове доповнення до того, що вночі - особливо коли ваша піжама тепла, ви прикриваєтесь - більшість легко потіє, і що піт не може відходити належним чином, якщо ваш одяг щільно прилягає до вас. Хоча частина матеріалу всмоктується, на жаль, це не те саме, що якщо ваша шкіра вільна.