корисно

Наш одяг напружує нас щодня, тому що ми повинні продовжувати його оновлювати. Але коли ми під ковдрою? Чи слід спати одягненим чи зовсім голим? Французький сервер Gentside пише про те, як вигідно спати без одягу.

Хай живе нічна нагота! Він має набагато більше позитивних аспектів, ніж зазвичай. Хоча незручно підніматися голим під холодною ковдрою, спати в одязі Єви має багато переваг. Що вам потрібно добре вкритися, щоб ви могли добре заснути? І навпаки, якщо ви оголені, ваше тіло буде боротися з холодом. Забудьте про піжаму, нічну сорочку або боксери, адже вони просто заважають правильному кровообігу. Крім того, одяг запобігає поширенню тепла тіла під ковдрою. Пам’ятайте, ви такий маленький радіатор.

Якщо ви спите голим, це сприяє правильному кровообігу. І це ще не все: оголеність дає відчуття комфорту та знімає майже всю напругу м’язів. Забудьте про загальне уявлення, що нагота заважає гарному сну.

Ви не тільки відпочиваєте, але й спалюєте калорії. Як це відбувається? Якщо ви відчуваєте холод, ви спалюєте більше калорій, оскільки тіло витрачає енергію, щоб зігрітися. У цей момент виділяються гормони, які сприяють втраті кілограмів, шкіра і кісткові клітини відновлюються.

Одне недавнє дослідження показує, що відсутність сну має численні негативні наслідки для нашого організму та нашого здоров'я. Тоді ви, як правило, голодніші і прагнете жирної та солодкої їжі. Тому важливо довго спати, оскільки це дозволяє знизити рівень стресу, а отже, також зменшує почуття голоду протягом дня.

Спати голим також допомагає нам зберегти молодість молодості. Ми всі хочемо виглядати добре, чи не так? Рішення лежить у нас під носом, точніше під ковдрою. Коли ви лягаєте спати одягненим і теплим, це порушує вивільнення меланіну та гормону росту. Це два основні гормони, які перешкоджають старінню організму. Якщо ви знижуєте температуру тіла - наприклад, спавши без одягу - ці гормони виділяються і регенерують організм. І це ще не все.

Наш організм виробляє ендорфіни, які називаються гормоном щастя, і це допомагає нам легше і швидше зцілюватися, якщо ми хворі. Крім того, жіночі гормони регенерують і працюють краще при нижчих температурах.

Хто повірить, що сон без одягу приносить стільки користі? І є ще одна перевага: запобігання зараженню. Вологі ділянки тіла, особливо інтимні зони, повинні вільно дихати, але цьому заважає одяг, а тепло забезпечується зростанням бактерій.

Ще одна перевага - це контакт з партнером. Контакт з його тілом посилює статеве збудження. Знову вивільняються гормони, які приносять користь інтимним стосункам, але в той же час зменшують перепади настрою.