Питання
Спазмофілія? Відчуття, що я не можу дихати достатньо, і я злякався.
Відповідь
Я вважаю, що поки я отримав відповідь на ваше запитання, ви успішно здобули дипломи середньої школи, з чим я вас вітаю. Але повернемося до почуттів, які ви описали перед випускними іспитами. Коли ви це описуєте, тривога виявляється у невизначеності нової та невідомої для вас ситуації. Або ви можете сказати, що ви пережили стресову реакцію паніки на майбутню подію. Якщо стрес високий, мобілізуються захисні механізми організму, який знаходиться в стані готовності реагувати на стрессор. Якщо ви раніше не переживали такої чи подібної ситуації під час навчання в школі, то, мабуть, це була не така складна ситуація для вас. Добре, що ви звернулись за надзвичайною ситуацією і пройшли лікування. Якщо подібні почуття виникають лише у зв'язку зі складними психічними ситуаціями, ви можете впоратися з цим, практикуючи розслаблення або дихання. Але що ви точно не повинні пропускати з уваги, це те, що вам нудно робити фізичні вправи. Вам точно не слід недооцінювати це. Я б порекомендував обстеження своєму дільничному лікарю, який міг би прийняти рішення та рекомендувати інші професійні обстеження (внутрішні, кардіологічні, ортопедичні чи інші спеціалісти)