1.) Ні пальників/підсилювачів, крім звичайна дієта

меню

Ти хочеш скорегуйте свою вагу і дивись далі постійно ?

Поясню вам це за принципом машини. Ви заправляєте свій автомобіль, щоб мати для нього «енергію» - проїхати певну відстань. Це функція автомобіля.

І ви витрачаєте енергію щодня, щоб виконати свій щоденний графік.

Люди «заправляють» калорії. І ми можемо приймати їх лише в їжу.

Але якщо у вас є запаси жиру, від якого вам потрібно позбутися, тому вам доведеться змусити своє тіло почати витрачати ці «старі» накопичені калорії в жирі як паливо для вашого повсякденного життя. Однак якщо вам потрібні калорії "зберегти" (отримати), ви повинні «заправити» більше, ніж споживаєте.

Це просто.

Тому. голодування/переїдання не має значення ?

Ваша дієта повинна бути розроблена так, щоб допомогти вашому організму перетворити жири в енергію (якщо ви худнете) або зберігати запаси (якщо ви набираєте вагу).

Це означає, що якщо ви правильно організуєте управління часом вживання макроелементів (білків, вуглеводів і жирів), ви розрахуєте необхідну кількість і будете використовувати вибрані вами продукти, то:

Ви досягнете бажаних результатів без крайніх обмежень.

Звичайно, якщо ви хочете досягти чогось, чого у вас немає, ви повинні зробити те, чого ще не робили.

Але це також безболісно, ​​приємно і, перш за все, здорово.

2.) Їжте тільки ту їжу, яку ви даєте смаки

Обмеження ніколи не буде правильним і довгостроковим стійким способом.

У мене вже є досвідчені клієнти, яких я щодня складав у меню 1 гірський або навіть Ред Булл (з цукром).

Важливо, щоб ми почувались комфортно. Зрештою, ви не просто хочете схуднути/набрати вагу, але й добре почуватись.

Тому людям потрібне спеціальне меню. Приємно почуватися чудово на шляху до нового тіла.

Якщо хтось сказав вам, що при схудненні потрібно їсти надзвичайно багато овочів, викиньте всі гарніри (рис, картоплю, макарони), не їжте після 18:00 тощо. або якщо хтось сказав вам, що якщо ви хочете набрати вагу, ви повинні постійно їсти.

Тож він вас жорстоко обдурив! (Можливо, несвідомо.)

Їжте здорово, насичено, смачно і функціонально.

Ви перелічите після замовлення вступна анкета.

Мене цікавить інформація про стан здоров'я, навантаження, харчові звички, окружність тіла і, звичайно, вага тіла + цільова вага.

У той же час вам потрібно уважно переглядати дуже важливий список.

Список продуктів (які є у вас вдома і зараз), з яких ви можете вибрати лише ті, які вам подобаються, і ви можете уявити їх у своєму власному меню.

Подобається це ви отримуєте абсолютну гарантію, що меню складатимуться відповідно до ваших індивідуальних вимог, враховуючи не тільки здорове досягнення мети, а й смак їжі.