Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Дізнайтеся більше, зокрема, як керувати файлами cookie.
Ви коли-небудь замислювалися над тим, щоб припинити їсти на короткий проміжок часу?
«Ви можете кілька днів не їсти; і це не тільки можна передати, але й корисно для здоров’я. Доктор Пабло Саз Пейро
Пост є формою як фізичного, так і психологічного зцілення для людини. Це натуропатичний метод для оздоровлення, очищення та омолодження організму. Найкращий сезон для його практики? Весна.
Як працює швидкий?
Наш організм призначений для усунення відходів та інших токсинів, але не з шаленою швидкістю, коли вони потрапляють на нього.
Накопичення цих відходів породжує токсикоз, знижує ефективність імунної системи та збіднює наше здоров’я.
Збалансоване та чисте харчування разом із здоровим способом життя є найкращим рішенням, але незважаючи на це, регулярне голодування - це подарунок, яким наше тіло знає, як скористатися. Елка насмішник
Під час посту наше тіло, позбавлене їжі, повторно використовує накопичений жир, мобілізуючи його звідти, де він знаходиться, разом із усіма накопиченими відходами, перетворюючи його в енергію та усуваючи відходи.
Очищаючий піст діє, оскільки він прискорює природні процеси елімінації за допомогою дихання, нирок і шкіри, тому іноді під час посту такі симптоми, як неприємний запах з рота, темніша сеча, запашний піт, висипання шкіри, прищі, жирне волосся, нежить і т. д. Все це зникає найпізніше, коли піст закінчується.
Як хороший швидкий детокс?
Обов’язково включає: соки овочі та фрукти (краще очищені чи органічні = менш токсичні), вегетаріанські бульйони і легкий (зі свіжих овочів), очисні настої і звичайно Вода, які забезпечують нам травний відпочинок, внесок вітамінів, ферментів та легко засвоюваних амінокислот.
Голодування врівноважує наш кислотно-лужний баланс у крові та тканинах.
При вживанні соку або овочевих відварів натщесерце поживні речовини перетравлюються та засвоюються через кілька хвилин після їх вживання, це змушує їх поживні речовини використовуватися для регенерації наших клітин, тканин, залоз тощо.
Як довго повинен тривати піст?
Тривалість голодування залежить від рівня жиру в організмі, його завжди повинен визначати фахівець, який його контролює.
І це слід робити лише тоді, коли є достатні запаси енергії, якщо ви дуже худі (тобто у вас мало жиру для мобілізації), довгий піст вам особливо не принесе користі. У цих випадках дуже хорошим варіантом є короткі пости 1 день із соками.
Коли організм хворий, тенденція полягає в тому, щоб перестати їсти як у тварин, так і у людей. Цю реакцію ми використовуємо терапевтично. Звичайно, якщо ви страждаєте серйозною хворобою, найкраще це зверніться до лікаря довірливий і відкритий перед тим, як постити самостійно.
Пост не небезпечний, поки процес планується і контролюється.
Є будинки престарілих, клініки, що спеціалізуються на голодуванні, лікарі та гігієністи, які віртуозно керують цими процесами. Шукайте такого у своїй частині світу.
І після посту?
Після голодування рекомендується підтримувати хорошу нетоксичну дієту принаймні в той самий час, що тривав наш піст (тобто, якщо ми робили короткий голодний сік протягом 1 дня, то наступного дня ми намагаємось не вживати алкоголь або їсти шкідливу їжу, цукор, жир ... Якщо, навпаки, наш піст Це було п’ять днів, потім п’ять днів дієти без токсинів)
Що робити, якщо я вагітна або годую груддю?
Якщо ви вагітні, чи думаєте ви, чи можете бути жінкою, що годує, або є жінкою, що годує? не бажано робити будь-який тип посту. Вагітність триває недовго, це всього 9 місяців усього вашого життя, ви можете зробити це пізніше!
Під час лактації всі жири вже мобілізовані, а організм очищений. Це час, коли багато речей відбувається внутрішньо. Не будемо нетерплячі ...
Цікава бібліографія про піст:
- Доктор Франциско Томаш Верду - Вісенте. Піст і духовність. Межі між фізіологічним та середнім голодуванням.
- Доктор Пабло Саз Пейро. Терапевтичне голодування.
- Доктор Кармело Біскарра. Водне голодування.
- Марта Леон та Вірджинія Руйперес Застосування гармошки натщесерце при безплідді.