харчуєтесь

Пов’язані теми

Чи є у вас проблеми із зайвою вагою, а фізичні вправи і здорове харчування не допомагають? Ви можете страждати як метаболічним, так і гормональним дисбалансом.

Тіло Ярка почало змінюватися після пологів. Вона нічого не помітила, поки її стегна не почали ковзати в літній спідниці, а руки запхали в улюблену безрукавку. Коли вона помітила в дзеркалі, що помітила над верхньою губою помітно темний і густий пух, 27-річна мати почала панікувати.

Ліниві яєчники

"Причини захворювання не ясні, оскільки це метаболічний та гормональний дисбаланс. При синдромі полікістозу яєчників ви можете набрати вагу, навіть якщо витрачаєте більше енергії, ніж отримуєте », - підтверджує дієтолог Петра Павукова, з якою вона часто стикається у своїй практиці.

На додаток до незрозумілого набору ваги, ваша шкіра жирна, утворюються вугрі, шорсткий стовбур і голос, ви знайдете темні плями під пахвами або в паху. У вас нерегулярні або відсутні місячні, а також овуляція. Чоловічі гормони, яких у вас надлишкові, заважають вашій фертильності та зовнішньому вигляду. Замість кісти - мішка з водою, в якому яйцеклітина готова до запліднення, розривається і впускає її в маткову трубу, цього не відбувається, і кісти збільшуються.

Інсулін для тестостерону

Ярці пощастило, що синдром вразив лише один з її яєчників, і вона могла завагітніти. "Моє тіло не може ефективно використовувати гормон інсулін, який у здоровому організмі допомагає перетворювати цукор і крохмаль з їжі в енергію. І оскільки рівень інсуліну та рівень тестостерону впливають, я найбільше здобула в області живота, що є чоловічим типом ожиріння ", - пояснює Ярка та гінеколог Міхаела Гросова підтверджують свій досвід і у своїх пацієнтів. "Їм часто важко схуднути, оскільки їм заважають це робити чоловічі гормони. Коригування способу життя є надзвичайно важливим для жінок з полікістозом яєчників ", - наголошує лікар. Абдомінальне ожиріння призводить до ризику серцево-судинних захворювань, діабету та інших цивілізаційних захворювань.

Десять відсотків

Якщо ви намагаєтесь кинути, варто спробувати ще раз. Навіть 10-відсоткова втрата ваги може повернути менструацію і пом’якшити наслідки СПКЯ. Навіть якщо ви не переїдаєте, це допоможе, якщо ви налаштуєте своє меню точно проти синдрому. Вам допоможуть продукти з низьким глікемічним індексом, вітаміни, мінерали, фітонутрієнти. Регулярно насолоджуйтесь жовтою динею, грейпфрутом, родзинками, зародками пшениці, пивними дріжджами, а також арахісовим маслом, яйцями та зеленими листовими овочами.

Вони містять інозитол, який допоможе відновити роботу яєчників і нерегулярний цикл. І рецепт від лікаря також допоможе. На додаток до гормональної контрацепції, яка пригнічує вироблення чоловічих гормонів, гінеколог Гросова також рекомендує сенсори інсуліну для правильного спалювання цукру та їх зберігання. Ваш лікар може також призначити ліки для кращого використання інсуліну в організмі та зменшення вироблення тестостерону.

Вони зробили навпаки

Хоча у пацієнтів із СПКЯ зазвичай надмірна вага, не всі дані свідчать про те, що вони законно виступають за свою хворобу. Дослідники з Медичного коледжу штату Джорджія при Університеті Джорджії Реджентс виявили, що ризик ожиріння у жінок, у яких випадково розвинувся СПКЯ під час скринінгу, у ширшої популяції не був вищим, ніж у жінок без СПКЯ. Вони вважають, що ефект синдрому полікістозних яєчників на ожиріння перебільшений, оскільки лікарів здебільшого шукають жінки з надмірними пропорціями, тоді як жінки з тим самим захворюванням, але худорлявим не вимагають медичного обслуговування.