Одним з найбільш типових запитів, які роблять мами, коли звертаються до педіатра, є той, який починається з "моя дитина" і закінчується "він мене не їсть". Справа не в тому, що діти не їдять, а в тому, що вони, як правило, їдять менше, ніж матері вважають, що їм доведеться їсти.

спеціальні

Перше, що зазвичай роблять, це побачити, яке співвідношення ваги/зросту дитини, або знати, як розвивається вага, адже якщо він мало їсть (або нічого), але добре набирає вагу, проблема, безумовно, буде одна очікувань матері, тоді як якщо вага не правильна або падає, потрібно буде з’ясувати причину.

У будь-якому випадку, це правда, що деякі здорові діти починають їсти тверді речовини трохи пізно (близько двох років) і не дуже люблять подрібнені. Таким дітям, яким може бути цікаво, що ті кілька страв, які вони їдять, мають високу калорійність, може бути цікавим використання шейків, які зазвичай добре приймаються і можуть бути частиною повністю збалансованої дієти.

Давайте подивимося нижче рецепти домашніх смузі для тих мам, які з якихось причин переживають за їжу своїх дітей (Наш другий син, наприклад, почав ковтати тверду їжу лише через два роки, він не любив подрібнену, тому нам довелося шукати рішення такого типу ... Я маю на увазі, їх меншість, але іноді ...).

Приготування смузі не має великої таємниці. Ми складаємо інгредієнти в ємність і, мішалкою в руці, подрібнюємо все, поки не отримаємо рідку або майже рідку консистенцію.

Оскільки пояснити не так багато, я дам вам інгредієнти, а потім надам дані, що стосуються какалової концентрації, яку надає кожен шейк, та відсотка вуглеводів, білків та жирів, що містять кожен. Як ви побачите, це відсотки, дуже близькі до рекомендованих у збалансованому харчуванні. (55-60% вуглеводів, 15% білків, 25-30% жирів).

Рецепти, оскільки вони містять такі інгредієнти, як йогурт, петис, мигдаль тощо., рекомендуються дітям, які вже пробували ці продукти, тобто з року або навіть з двох років (горіхи зазвичай їдять з 2-3 років).

Домашній банан та шоколадний коктейль

Інгредієнти для приготування домашнього смузі зі смаком бананів та шоколаду:

  • Банановий йогурт.
  • Шоколадний крем.
  • 10 грам меленого мигдалю.
  • 10 грам сухого молока, не обов’язково дитяче (одна столова ложка).

Це тряска забезпечує 384 Ккал і містить 14% білка, 55% вуглеводів і 31% жиру.

Не ймовірно, що дитина прийме його цілим (або так, ви знаєте), але якщо це трапиться, майте на увазі це така кількість калорій у деяких дітей може становити майже половину калорій, необхідних протягом цілого дня: якщо ви не голодні через кілька годин, це було б цілком нормально (звичайно, попередження, яке стосується всіх рецептів).

Домашній банан та полуничний коктейль з печивом Марія

Щоб приготувати домашній смузі з бананів та полуниць із печивом Марія (як смачно, богом), нам потрібно:

  • Полуничний йогурт.
  • Банан.
  • Два печива Марія (10 грам).
  • 20 грам меленого мигдалю.
  • 10 грам сухого молока (одна столова ложка).

Цей струс забезпечує 385 Ккал і містить 14% білка, 50% вуглеводів і 36% жиру.

Домашній коктейль із полуниці та печива Марія

Щоб приготувати домашній полуничний коктейль із полуниці та Марії, який з трьох найкраще рекомендується дітям молодшого віку (з 15-18 місяців), коли вони пробували полуницю, нам потрібно:

  • Дві полуничні маленькі швейцарці.
  • 3-4 полуниці (60 грам).
  • 4 печиво Марія.

Цей струс сприяє дитині, якщо його приймати цілим, 288 Ккал і містить 15% білка, 51% вуглеводів і 34% жиру.

А через кілька днів ще три

Через кілька днів ми привеземо вас ще три рецепти з однаковими характеристиками: домашнє, калорійне, зі здоровими інгредієнтами та з дуже правильним вмістом білка, вуглеводів та жиру.

Одна річ перед закінченням, якщо вони вийшли занадто густими, ви можете додати трохи молока, поки не отримаєте консистенцію, яка здається найбільш правильною. Це збільшить кількість струсу, збільшить кількість калорій і зменшить шанси того, що одна дитина закінчить тремтіння. Нічого не відбувається, тому що ми знаємо, що ніколи не слід примушувати дітей їсти (одна з наймудріших фраз, яку я пам’ятаю від батька, полягає в тому, що: "силою, ніколи").