Харчуватися здоровим харчуванням стає все більш важливим. Для цього важливі звички. Важливо різноманітне харчування, яке не шкодить здоров’ю та навколишньому середовищу, але також і спосіб їх приготування. Нова філософія та гастрономічна культура прокладає свій шлях та приносить нові типи розробок та технік.

Традиційна кухня адаптується до нового часу. Це не повне оновлення, лише чітка прихильність здоровій та різноманітній їжі, щоб покрити всі потреби, яких потребує людський організм. Правильна побутова техніка вдома може допомогти зробити їжу здоровою, зберігаючи її смачною. На щастя, на ринку ви можете знайти різні та різноманітні варіанти, які віддають перевагу любителям більш здорових дієт.

Піч

Перший варіант - це класика, яка не виходить з моди, але включає нові техніки приготування, які зберігають всі властивості їжі, не втрачаючи ні йоти смаку. Піч з функцією пари робить перехід від найексклюзивніших та професійних кухонь до будинків по всьому світу. Він підтримує ті ж розміри, що і класична піч, і додає спеціальний відсік для наповнення водою. Великою перевагою цього виду приготування є те, що він дуже неагресивний з їжею, що робить її більш травною та здоровою. Ще однією з достоїнств цього приладу є те, що час готування не змінюється.

Щоб спробувати, ми рекомендуємо курку з дрібною зеленню. Дуже просто і смачно. Вам просто потрібно одягнути птицю сумішшю материнки, чебрецю та розмарину. Щоб надати йому більш екзотичного дотику, щіпка імбиру ніколи не зашкодить. Результат - ідеально приготовлена ​​курка з соковитим і апетитним інтер’єром та чіткою здоровою шкірою. До нього можна додати трохи картоплі або овочів, таких як дика спаржа, і ви вже маєте ідеальний рецепт здорового харчування.

Критий мангал

Наступний прилад, також ідеально підходить для здорового харчування, ідеально підходить для тих, хто не має багато місця в своєму будинку, але не може жити без гарного мангалу.

Критий мангал вирізняється невеликими розмірами, ідеально підходить для двох-трьох людей. Вони не виділяють парів і дуже прості у використанні. Вам просто потрібно використовувати деревне вугілля, щоб трохи більше ніж за 5 хвилин насолодитись вугіллям для приготування їжі, що принесе найздоровіший результат.

Для правильної роботи рекомендується не вживати продукти, багаті жиром. З цієї причини рецепт, який я вибрав, щоб рекомендувати цей прилад, - це така ж корисна риба, як лосось. Приготуйте пару на основі соєвого соусу, часнику, рослинного масла та коричневого цукру та дайте їй відпочити принаймні 4 години. Результат - страва, наповнена ароматом, яка виділяється своїми поживними речовинами та вітамінами.

Дегідратор

Ця порада ідеально підходить для тих, хто любить найкреативнішу та авангарднішу кухню. Дегідратор - це пристрій, який дозволяє перетворити будь-який продукт на більш міцну та здорову їжу. Він заснований на виведенні води, що надає їй зовсім іншу консистенцію фрукту або овочу. Зовнішній вигляд стане більш концентрованим, але без втрати поживних речовин та смаку. Фантастичний варіант, який супроводжує будь-який рецепт.

На сніданок знежирений натуральний йогурт є звичним явищем у будь-якому будинку. Включення дегідрованої полуниці забезпечить абсолютно іншу текстуру та смак. Ви також можете додати горіхи, такі як волоські або мигдаль, для посилення хрусткості. За допомогою цього приладу ви можете зневоднювати велику кількість фруктів або овочів і тримати їх споживати в будь-який час. Чудовий спосіб перекусити між прийомами їжі, не захоплюючись традиційними солодощами, насиченими жирами.

побутова

Скляний блендер або блендер

Наступний прилад є обов’язковим вибором для любителів і навіть любителів здорового харчування. Блендер або блендер необхідні для того, щоб насолоджуватися смачними смузі та соками, багатими вітамінами. У багатьох випадках вибирати соки з низьким вмістом цукру, виготовлені з якісних фруктів, у великих комерційних супермаркетах майже неможливо. Наявність блендера вдома - це фантастичний варіант насолодитися поживним та освіжаючим напоєм у будь-який час доби.

Зелені соки мають велике визнання серед любителів фруктів та овочів. За допомогою блендера можна приготувати смачний шпинатний сік із замороженим бананом та медом. Ванільний йогурт і молоко допоможуть надати йому непереборну текстуру. Сік лайма надає йому більшу різноманітність відтінків. Захоплення, яке подають холодним, з льодом.

Фритюрниця без масла

Наскільки ми намагаємось харчуватися здоровою їжею, очевидно, що важко відмовитися від смаженої їжі. Деякі страви, наповнені ароматом з хрусткою консистенцією, але які, мабуть, зовсім не корисні. Якщо ви любите здорову їжу і не можете відмовитись від смаження, ми маємо рішення. Сучасні безмасляні фритюрниці займають чільне місце в побутовій техніці. Його робота подібна до роботи в духовці і майже не вимагає олії, максимум дві столові ложки, оскільки вона використовує жир у продуктах для правильного приготування. Вони не виділяють поганих запахів, мають таймер і представляють велику економію грошей у середньостроковій перспективі. Заморожені та свіжі продукти та овочі підходять для використання у фритюрниці цього типу. Можливо, трохи хрусткості втрачено, але результат досить апетитний і дуже здоровий.

На столі не може не бути класичного картоплі фрі. Дуже популярним рецептом є традиційний картопля фрі, нарізаний на клинки. Щоб вони були дуже смачними і хрусткими, їх потрібно залишити на шкірі і дуже добре вимити. Потім додають сіль, щіпку часнику, петрушку, порошок чебрецю і трохи солодкої або гострої паприки на смак закусочних. Ідеально підходить для подрібнення з різними соусами або як гарнір до м’яса або риби.

Здорове харчування з привілеями покупок

Якщо ми розпалили ваш апетит, і ви думаєте добудувати свою кухню одним із цих здорових приладів, ми рекомендуємо купувати її через Покупки. Ви отримаєте принаймні 10% відшкодування за всі покупки, які ви робите.