Існують певні типи спеції для схуднення що не тільки зробить вашу їжу унікальним і вишуканим на смак, вони також допоможуть вам досягти бажаної ваги, і ми розповімо вам, якими вони є.

спеції

Якщо ви один з тих, хто приправляє їжу лише сіллю і перцем, я кажу вам, що ви пропустили щось абсолютно смачне: світ спецій! Ці приправи можуть не тільки додати чарівної приправи до їжі, яку ви їсте, але, додавши їх у свій раціон, вони можуть допомогти вам збільшити обмін речовин, змушуючи спалювати калорії, не знаючи про це. Ми розповідаємо вам про ці 10 спеції для схуднення які стануть справжніми союзниками вашої дієти.

1. Гірчиця

Хоча особисто я не прихильник цієї спеції, дослідники з Оксфорда, Англія, стверджують, що столова ложка гірчиці може активувати ваш метаболізм до 25%

Це відео може вас зацікавити

На додаток до того, що кмин допомагає вам схуднути та покращити процес травлення, кмин може допомогти вам зміцнити імунну систему, зробивши астму, артрит та деякі захворювання нирок просто фантомами.

3. Куркума

Ця пряність дуже популярна в Індії, однак було доведено, що вона може допомогти зменшити ризик діабету, а також допоможе розщепити ліпоцити або жирові клітини та регулювати обмін речовин. Дізнайтеся більше про його переваги тут

Мало того, що він залишає у вас небажане дихання, часник є союзником проти затримки рідини і є надзвичайно очищаючим засобом для тіла, крім того, що він працює як пригнічувач апетиту. (і засіб проти вампірів)

5. Кульбаба

Цю траву можна вживати в салати або супи. Інша форма - це чай (і на смак він смачний, я рекомендую його). Він використовується для зняття дискомфорту в шлунку та для посилення ситості та заспокоєння голоду.

6. Чорний перець

Якщо ви хочете приправити їжу, зробіть це з перцем, оскільки згідно з дослідженнями Університету Оклахоми, це спеція для схуднення має силу спалити стільки калорій наче це 20 хвилин ходьби.

7. Кардамон

Ця приправа має особливість допомагати травленню та прискорювати метаболізм, а також містить низький рівень насичених жирів.

8. Кориця

Ця смачна спеція багата на лімонен, речовину, яка, як було показано, має сечогінну та ліполітичну дію, допомагаючи зменшити апетит або заспокоїти тягу до їжі. Ви можете використовувати його, щоб надати унікальний штрих зеленому або чорному чаю.

9. Імбир

Багато досліджень стверджують, що ця спеція здатна придушити апетит, допомогти травленню, прискорити обмін речовин і навіть вивести токсини, які не потрібні вашому організму. Казково!

10. Женьшень

Деякі сорти женьшеню можуть змусить вас спалювати калорії швидше, ніж ви думаєте, і вони можуть підвищити ваш рівень енергії. Це пов’язано з тим, що його надходження виробляє внутрішнє тепло, яке активізує обмін речовин, спалюючи жирові ресурси організму.