Спеції, які допомагають схуднути, є не тільки найкращою заміною солі для приправлення та посилення смаку страв, але вибір правильних активізує обмін речовин і допомагає схуднути.
Харчуватися збалансовано та здорово допомагає підтримувати форму та покращити свої стосунки з вагою. Крім того, при виборі дієти насправді важливо враховувати, що від цього значною мірою залежить наше здоров’я. Є спеції, які допомагають вам схуднути, щоб допомогти вам, чи знаєте ви, які вони?
Коли ми говоримо про здорове харчування, ми маємо на увазі не лише тип їжі, яку ми обираємо, але є дуже важливі фактори, про які ми не можемо забути, такі як, наприклад, кулінарна форма, яку ми використовуємо. Тобто, якщо ми готуємо смажену рибу або якщо це робимо на грилі або на пару. Очевидно, ми знаємо, що рекомендується другий варіант.
Інший дуже важливий аспект, який слід враховувати при приготуванні їжі та практикуванні здорового харчування - це збагачення наших страв, прикладом цього є спеції, які через незнання іноді ми не використовуємо.
Нові інгредієнти, нові продукти, нові аромати та текстури, які в більшості випадків з культурних причин ми навряд чи знаємо про їх існування.
Кожного разу, коли ми чуємо все більше знайомих та близьких продуктів, про які ми ніколи не чули: лобода, гречка, насіння чіа, спельта ... Продукти, які потроху вводяться в наш раціон завдяки своїм чудовим властивостям.
Список спецій, які допомагають схуднути
Є також спеції, які вказуються в дієтах для схуднення за їх надзвичайні властивості. Ми поговоримо про деякі з них, які також сприятимуть збагаченню Ваших страв та принесуть нові відчуття Вашому небі.
Деякі практичні та дуже цікаві поради щодо щоденного вживання спецій на нашій кухні можуть бути такими:
- Використовуйте ароматизовану сіль зі спеціями. Приготування солі, приправленої зеленню та спеціями, матиме безліч переваг: з одного боку, ви зменшите споживання солі, полегшуючи такі проблеми, як затримка рідини та високий кров’яний тиск; з іншого боку, ви будете використовувати переваги активних інгредієнтів спецій для поліпшення травлення та стимулювання обміну речовин. Сіль повинна бути переважно морською пластівцями, уникаючи всіляких процесів.
- Солодку тягу можна вирішити дуже задовільно, використовуючи такі спеції, як гвоздика та кориця.. Наприклад, приготування легких запечених фруктів з гвоздикою та корицею забезпечить вас дуже корисними поживними речовинами та приємним відчуттям доброго самопочуття без додавання цукру!
- Настої - це дуже приємний та ефективний спосіб ввести спеції у свій раціон. Більшість прянощів мають рубефічну дію, і саме тому вони прискорюють метаболізм, допомагають спалювати жир і дарують нам відчуття тепла. Хоча також дуже приємно приймати їх влітку дуже прохолодно, а отримані переваги ідентичні.
Ви наважуєтеся класти спеції на свою кухню? Робіть це та отримуйте користь від спецій, які допомагають вам схуднути та їх властивості природним та щоденним способом.