спричиняє

БРАТИСЛАВА, 6 серпня (ВЕБНОВИНИ) - Одним із ризиків, з яким особливо стикаються діти під час спеки та влітку, є сонячний опік, який викликаний інтенсивним сонячним промінням на голові та потилиці.

Це проявляється лихоманкою, головними болями, поверхневим і прискореним диханням, прискореним пульсом і нудотою.

Як заявила для агенції SITA Ленка Скалічка, речниця Управління охорони здоров'я Словацької Республіки (ÚVZ SR), “батьки повинні пам’ятати про це та подбати, щоб у спекотні дні діти носили легкий, легкий, повітряний одяг, головні убори, якісні сонцезахисні окуляри та ультрафіолетові креми з високим коефіцієнтом захисту.."

Діти не повинні перебувати під сонячним світлом між 11:00 і 15:00.

На думку Скаліки, харчування дітей повинно регулюватися кількома принципами.

"Наприклад, діти не повинні їсти м’які ковбаски, салати з майонезом, деякі молочні продукти, випічку і навіть морозиво.,Вона зауважила. За її словами, ці продукти можуть легко зіпсуватися.

Питний режим важливий

Дітям особливо важливо дотримуватися питного режиму при цих гарячках.

Для втамування спраги підходять вода, мінеральна вода та несолодкі фруктові чаї.

Літо викликає благополуччя та гарну погоду з ідеєю сонячного світла, води та релаксації, але також приносить деякі ризики, які особливо загрожують дітям. "Ми повинні знати про них, щоб уникнути незручностей,"Висновок Скаліка.

Доросла людина повинна випивати не менше трьох літрів води протягом дня, коли є сильна спека, а напої, що містять цукор, кофеїн, хінін або алкоголь, не підходять.

Звичайна вода ідеальна. "Потреба в питті зростає не тільки в залежності від зовнішньої температури, а й від фізичної активності та здоров'я" поінформував Скаліку тим фактом, що особливо для дітей необхідно переконатися, що вони п'ють до і під час фізичних навантажень.

Легка їжа і перебування в тіні

Літні та хронічно хворі люди повинні зводити діяльність до мінімуму і, якщо це можливо, виходити з дому лише вранці та ввечері.

За словами Скаліки, дієта повинна бути легкозасвоюваною, з меншою енергетичною цінністю, але в той же час вона повинна забезпечувати достатню кількість поживних речовин.

"Люди повинні їсти багато цільного зерна, фруктів та овочів, нежирних молочних продуктів, риби, птиці, картоплі та бобових, менше їжі та продуктів, багатих жирами та простими вуглеводами".

Загоряти бажано лише вранці або пізніше вдень, коли, перебуваючи біля води, ви повинні перебувати в тіні з 10:00 до 16:00. Однак, за її словами, завжди слід використовувати якісні креми з високим коефіцієнтом захисту від ультрафіолету.

Тепло ускладнює роботу

На робочому місці роботодавець повинен вжити кілька заходів за погодженням з працівниками.

"Працівники повинні мати можливість приймати душ з холодною водою, вікна повинні бути затінені, доцільно використовувати вентилятори, по можливості використовувати також кондиціонер.,"Скаліка пояснив.

У домашніх господарствах необхідно запобігати проникненню прямого сонячного світла з дна. За її словами, необхідно забезпечити вентиляцію, але вентилятор повинен бути орієнтований, щоб тіло ненавмисно не охололо.

Надзвичайно високі до тропічних температур несуть низку ризиків для здоров’я, які можуть спричинити сильний колапс. За певних умов вони призводять до можливої ​​смерті людей, які особливо хворіють на серцево-судинні захворювання, високий кров’яний тиск, терморегуляцію та серйозні гормональні захворювання.

"Тепловий вплив може призвести до зниження працездатності, підвищеної стомлюваності та може спричинити перегрівання тіла з підвищенням температури тіла, нездужанням, сонливістю, головним болем, запамороченням, нудотою і навіть блювотою,"Висновок Скаліка.