Спельта та піст (I).
Спельта та піст (I).
Піст завжди застосовувався з давніх часів для очищення вашого тіла або як міра покаяння. Що б ви не робили, тут ми поговоримо про три типи постів, які можна проводити за допомогою спельти.
Завдяки високому вмісту поживних речовин, спельта є найкращим злаком для посту. Ми зустрічали людей, які постили пшеничний хліб і закінчились серйозними порушеннями травлення, що не дивно, якщо читачі уважно стежили за публікаціями в блозі, що стосуються сучасної пшениці.
1) Найпростіший спосіб посту буде заснований на спелі, фруктах та овочах.
Цю форму голодування може підтримувати без проблем протягом 4-6 тижнів кожен, хто в середньому здоровий.
Ми повинні забути про м’ясо, рибу, молоко та масло.
Поки виконується цей піст, бажано гуляти принаймні одну годину на день і дихати свіжим повітрям у парку або на природі.
Також доцільно відкласти або якомога більше подолати всі види особистих конфліктів, стресів, розчарувань, гніву, страху чи гордості. Це ситуації або психічні стани, які можуть трансформуватися у фізичні розлади в нашому тілі.
Тоді мова йшла б про те, щоб приймати спельту три рази на день під різними формами.
Наприклад, на сніданок ви можете замовити кашу (різновид каші) із зерен спельти з родзинками та меленим мигдалем або склянку напою з спельти з однією або двома скибочками спельта хліба.
Щоб з’їсти, ви можете приготувати спагетті із спельти з овочами та щіпкою сиру, гамбургери із спельти або пісочне тістечко та цибулю - обидва рецепти, вже побачені тут у цьому блозі, або різотто із зернового спельти з різними овочами та яблуко на десерт.
На вечерю ви можете приготувати легкий суп з локшиною із спельти або якийсь овочевий суп з манною крупою з спельти або випити кілька скибочок хліба з спельтою з невеликою кількістю овочевого паштету і випити трохи солодового настою спельти або кропу та ще одне десертне яблуко.
2) Другий спосіб посту ґрунтується виключно на зернах та хлібі з спельти, настої кропу та солодовому солоді.
Оскільки ми потроху вчимось у цьому блозі, оскільки спельта містить вісім незамінних амінокислот, майже всі вітаміни групи В та велику кількість мінералів та мікроелементів, ви могли б приймати цю дієту протягом 6 місяців, не ризикуючи життєво важливим функції нашого організму.
Крім того, за допомогою цього швидкого ви не відчуваєте почуття голоду або стимулюєте апетит, оскільки ви можете з’їсти весь бажаний хліб, а також випити весь пивоварний солод та настій, який хочете. У Німеччині було лікарів, які завдяки цій дієті домоглися того, що багато їх пацієнтів змогли схуднути без позбавлення або травматичного почуття голоду.
Єдиний виняток, який можна зробити для цього посту, - це сніданок. До каші на основі зерен спельти можна додати трохи родзинок, меленого мигдалю та кілька крапель лимона.