Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Spiderap - це фітнес-танець, поєднаний із зміцненням

Бум навколо зумби або бокви давно минув. Але є щось набагато цікавіше. Ми можемо легко включити Spiderap до вправ 2 в 1, в яких не тільки серцево-судинна система чудово практикується, але й м’язи в тонусі. Позитивом є те, що спідерап використовує цілющу силу магнітотерапії.

spiderap

Вправа спідерап походить з Італії. За його створенням стоїть досвідчений тренер Руді Олександр. В даний час спідерап практикується у багатьох країнах, наприклад у сусідній Чехії. Що потрібно для практики? Основою є спеціальний ремінь, завдяки якому не тільки спалюється жир, але в основному підвищується м’язовий тонус і сила. Опір РЕМНЯ СПІДЕРАПУ можна легко відрегулювати відповідно до фізичної підготовленості слухача. Тож не тільки новачки, але й просунуті і навіть професійні спортсмени зроблять свої гроші.

Чому спідерап?

Одним з найбільших позитивних вправ є те, що під час одного заняття ви активно тренуєте серцево-судинну систему і одночасно зміцнюєте м’язи. Крім того, він практикує чудову музику, яка його мотивує. Крім того, людина може розважитися спідеперапе і може скористатися наступними перевагами:

  • зміцнення та формування проблемних частин тіла
  • поліпшення функціонування серцево-судинної системи
  • спалювання великої кількості калорій
  • запобігання нещасним випадкам
  • покращення гнучкості та координації
  • використання цілющої сили магнітотерапії (магніти прикріплені до пояса і допомагають усунути, наприклад, біль у спині)
  • зміцнення довіри
  • більша стійкість до стресів і кращий настрій

Спідерап і вправи вдома

Якщо ви хочете зробити спідерап, вам потрібен спеціальний ремінь, який можна придбати в інтернет-магазинах. Ціна близько 120 євро. Частиною цього є також дівчина, яка містить десятки вправ, спеціально розроблених для проблемних частин тіла. Якщо ви хочете стати інструктором спідерапу, тренінги зараз проводяться лише в Чеській Республіці.