Цей форум відкритий для статті: Спінінг
Я був у Зоряному замку.:(
Це не спрацювало для мене, оскільки поряд із мною та тренером були ще 2 дівчини.: (((
Плюс, вони тримали годинник у неоновому світлі, а не у свічках у темряві. На жаль, насправді мені це не дуже сподобалось.:(
Але це приблизно Це було 1 рік тому, з тих пір я там не був.
Якщо подивишся, то напиши, будь ласка, як це було!
Ви не знаєте, можливо, у Флоріана крутиться?
ЩО-небудь ВІДОМОГО ВР. III. РАЙОННИЙ ДУХОВНИЙ, ДОБРА СПІНІЦЯ?
БУДЬ ЛАСКА, КОГО ВІДПОВІДАЙТЕ В BP.III. РАЙОН, ДОБРЕ СПІННІСТВО?
Привіт, я не думаю, що ти здаєшся! Я розплакався після першої години спінінгу, так сильно боліло, і я не міг дихати. Я купив абонемент за годину, тож «зобов’язався» продовжувати. Я не пошкодував, я це люблю!
У будь-якому випадку, можливо, хтось знає хорошу прядильну точку в Bp, округ 3?
Дякую за відповідь!
тоді sg насправді не в порядку зі мною, він підбігає до мене на 186, якщо я виділяюся, незважаючи ні на який курс, але він не опускається нижче 163, якщо я не зупинюсь.
Я можу повернутися до спортивного лікаря.
для мене, коли я сиджу 150-160 на повороті, якщо я бігаю на літаку, то, на жаль, він сильно піднімається. До 180. якщо вам доведеться стояти на горі, то це приблизно 165-170.
скільки становить ваш середній пульс під час тренувань?
(але лише частково,
спочатку я думав, що це грубіший м'язовий спазм, але я просто не хотів, щоб біль пройшов, коли він набряк, тоді я "побіг" до документа)
Я думаю, що я досить довго обмерзав спінінг, у мене були часткові розриви м’язів на обох стегнах.
Але я намагаюся знову стрибнути на нього (через пару тижнів реабілітації.) І оснащений пульсометром.!
Доктор також змушений займатися спортом не собі, а тренеру, дякую за поради та заохочення!
У мене також є астма (алергічна і напружена, хоча і не дуже небезпечна, але я не можу бігати, наприклад). Це не перешкода. Завжди беріть із собою протисудомний засіб, психологічно заспокоюючи, навіть коли вам не потрібно;)
Я теж новачок, але, на щастя, тренер не подав у відставку, але сказав мені сісти, якщо я не витримаю або згорну опір.
Я не знаю, що правильно в професійному плані, але мені набагато краще згорнути опір і мати можливість встати та зігнути руку - адже це робить тренування менш монотонними. Думаю, спробуйте так. Зміни тренера, бо, на мою думку, це недобре ставлення.
Дякую за відповідь!:)
Я вже думав, що це спочатку стосується всіх.
я знайшов десяток спінінгів, вони просто котяться там з невеликою підставкою. Я їду, подивлюсь, як це.
тоді я пишу, що рухаюся вперед!
Я ходжу крутитися двічі на тиждень, ось уже 5 місяців.
Спочатку я не переживав усе, що робили інші. Але не здавайтеся, гуляйте годинами принаймні два рази на тиждень, неважливо, катаєтесь ви сидячи. точка h насолоджуватися. Або спробуйте знизити опір, щоб побачити, чи не втомлюєтесь ви і навіть можете встати. По-перше, я думаю спробувати встати, піднімаючи гору, мені простіше. біг на літаку - це досить сурва для легенів! Тоді з плином тижнів ви будете тривати все більше і більше, просто не здавайтесь! Не думайте, що ви єдиний, хто не може з цим впоратися до кінця. У нас також є ойлани, котрі не все турбують, хоча вони йшли вже давно!
Тож удачі вам і наполегливості.:)
Я був учора вперше на спінінг-тренуванні, сказав інструктору, що раніше не був таким. Це було щось трагедійне і принизливе, я просто прокрутив етапи, які мені довелося, але я не зміг по суті встати або зігнути мою руку. Наприкінці занять тренер пошкодував, що моя астма була видимою і не рекомендувалась.
Я не хочу здаватися так легко, але я не знаю, як до цього підготуватися, заняття тонізуванням вже виходять з мого ліктя, я хочу рухатися далі, худнути, але принаймні робити це до кінця, насолоджуйтесь важчим класом.
Чи можете ви дати мені пораду? З чого ти розпочав? Дякую за відповіді!