Наближаються святкові сезони, наближаються канікули, температура все більше піднімається і тренажерні зали починають наповнюватися. У багатьох людей, як у чоловіків, так і у жінок, є спільне занепокоєння: намагатися дістатися до літа, не маючи зайвої ваги. Збільшується кількість відвідувань лікарів та дієтологів, щоб досягти чарівної формули, щоб сяяти бажаний силует.
Завдяки численним дослідженням були виявлені властивості деяких натуральних продуктів, які допомагають і доповнюють здорову дієту для схуднення. Серед них спіруліна - добавка, яку обрали такі знаменитості, як Міранда Керр, Гвінет Пелтроу та Опра Уінфрі.
Спіруліна - це їжа, яка належить до сімейства синьо-зелених водоростей і росте в солоних озерах. Згідно з аналізом з Ліверпульського університету, його можна використовувати як дієтичне джерело білка, вітамінів групи В та заліза, сприяючи процесу схуднення, зниженню рівня холестерину, збільшенню енергії та поліпшенню обміну речовин та травлення. Дієтологи рекомендують його за багатство хлорофілу, вітаміну В, омега 6, бета-каротину та мінералів, таких як кальцій, залізо, магній, марганець, калій та цинк.
Ця їжа генерує насичувальну дію волокон, які зволожують і набрякають, завдяки чому їжа довше залишається в шлунку. Крім того, він представляє цінну дієтичну добавку завдяки своїй чудовій харчовій цінності та своєму профілю безпеки щодо споживання.
"Фахівці радять його як ідеальне доповнення до дієт вегетаріанців та як дуже важливе підкріплення, коли йдеться про профілактику захворювань та підвищення захисних сил, оскільки воно покращує імунну систему завдяки своїм антиоксидантам. Також знижує рівень холестерину завдяки високій гамма- вміст ліноленової кислоти та ніацину, покращує флору кишечника та попереджає кишкові інфекції ", - сказала Івана Вілла, дієтолог та педагог з діабету в Інституті серцево-судинної системи Лезіка.
Поєднання спіруліни із зеленим чаєм ще більше посилює ефекти. "І те, і інше можна споживати природним шляхом: у вигляді порошку у випадку спіруліни або у вигляді настою у випадку із зеленим чаєм. Але в першому випадку, оскільки водорості мають дуже сильний і дещо неприємний запах, необхідно змішайте його з соками фруктів або овочів ", - додала Вілла.
"На даний момент на ринку представлені продукти, що поєднують спіруліну та зелений чай в одній капсулі, практичні та легкі для прийому. Вони доступні в аптеках та дієтології без рецепта та містять потрібну добову дозу, необхідну для підтримання фізичної форми як здоровий ", порекомендував фахівець.