"Це має ситний ефект, а також покращує зовнішній вигляд шкіри"

свій раціон

Він зеленого кольору, який не тільки виявляє велику кількість хлорофілу і робить його неапетитним, але також дає нам уявлення про екологічну прихильність тих, хто його регулярно вживає. Лохи, біо-дівчата, вегани та віддані детоксикації роками співали це мікро водорості властивості якого принесли йому титул їжа тисячоліття І ми не говоримо цього, ні вони, а ЮНЕСКО. Тому що там, де деякі бачать дієтичну добавку для операції бікіні, Всесвітня організація охорони здоров’я розглядає можливість викорінення голоду у світі завдяки цьому невичерпному (і вегетаріанському) джерелу білка.

7 способів включити спіруліну у свій раціон

Наш експерт з питань харчування Айда Артілес вже пояснила це: "Водорості є однією з найбагатших мінеральних солей і мікроелементів. Багаті йодом, залізом, кальцієм, фосфором, калієм, магнієм" і, зокрема, спіруліна містить високі дози вітаміну B12 (так, похмілля). Але це ще не все. Його головна перевага полягає в тому, що Його високий вміст білків значно перевищує вміст риби або м’яса, і все це з мінімальною калорійністю. Чи можете ви попросити більше? Деякі жадібні сказали б, що приємний смак і вуаля: ці водорості не вживають в обгортання рису, а зневоднюють і подрібнюють у порошок. Отже можна приймати в таблетках або як приправу до деяких страв.

Підтверджено: водоростями живуть не лише суші, і хоча японська кухня на гребені хвилі зробила модними інші види, такі як Норі, Вакаме або Комбу; спіруліна та хлорела, вважаються гіперпоживними або суперпродуктами, живуть золотим віком завдяки схвалення деяких знаменитостей.

Ягоди годжі, асаї, насіння чіа, порошок маки. Будуть ті, хто ніколи не чув про його існування, і, тим не менше, це інгредієнти соку, які Міранда Керр приймає щодня. Вони також є чудовими союзниками епікурейської кухні Гвінет Пелтроу, їм ніколи не бракує поживних коктейлів Валентини Зеляєвої, і Роузі Хантінгтон намагається включити їх у свій раціон. Їх важко знайти (хоча вони беруть на полиці травників), і самі по собі вони не особливо смачні; однак вони не перестають набирати послідовників. Можливо, завдяки порадам дієтологів таких знаменитостей, як Кімберлі Снайдер, відповідальна за годування Хіларі Дафф, Олівії Уайльд чи Дру Берімор; хто рекомендує спіруліну для детоксикації організму: " Ви не тільки наповнюєте своє тіло вітамінами та поживними речовинами, але протеїн забезпечує насичуючий ефект, а також сприяє поліпшенню зовнішнього вигляду стопи. л ".

Не дивно, що ця водорость отримала назву ' синє золото '. Так називає це дієтолог Елен Фремонт, яка знайшла шахту при експлуатації цього продукту як джерела енергії, здоров’я, а чому ні? можливо, також вічної молодості. Тому що ми вже знаємо, що спіруліна на сьогодні є нашою найкращою зброєю боротися з голодом, що сприяють більше білка, ніж гамбургер з третиною споживання калорій, який детоксикує та очищає шкіру (насправді також може допомогти його високий вміст бета-каротину підсилюють загар ) і це виробляє ситний ефект. Але те, що ми не знали, - це те, що він також може «викликати апетит». В супи, смузі, тости, морозиво !. Завдяки Saveurs Végétales ми відкрили тисячу і одну кулінарну можливість цієї сировини, яка обіцяє змінити значення "диво-дієти".

Ті, хто на цей момент вважають, що знайшли універсальну панацею, не дуже оманливі, оскільки професіонали вони навряд чи вказують на протипоказання для цього продукту. Найнебезпечнішою є його поглинаюча здатність, оскільки, залежно від виробничого району, це може означати a накопичення важких металів які можуть потрапити в наше тіло. Тому важливо проконсультуватися з фахівцем, який контролює будь-який режим.

7 способів включити спіруліну у свій раціон