Весна - найрадісніша, барвиста і ... втомлива пора року. І полягає в тому, що в цю прекрасну пору року день у день може бути трохи горим: ми відчуваємо особливо втомлений і ми легко застуджуємось. Але чому? Тому що навесні наш організм докладає додаткових зусиль для усунення відходів та токсинів, які накопичилися за попередні місяці.
Навесні наш організм докладає додаткових зусиль для усунення відходів та токсинів, накопичених за зиму.
Є такі рекомендації щодо годівлі які йдуть добре в цей час, про що ми вже коментували інший раз:
- розставити пріоритети рослинна їжа
- додайте до своїх страв овочі такі як хрестоцвіті, артишоки, зелене листя
- включати, наскільки це можливо, спеції, такі як куркума або імбир
Загалом мова йде про вибирайте ті продукти, які допоможуть нам очистити свій організм.
Ми також маємо деякі спеціальні допоміжні засоби, які означають велику підтримку в ці дні великої втоми та очищення організму. Я представляю вам Спіруліна, Їжа з високою концентрацією поживних речовин і с дезінтоксикаційні та стимулюючі властивості використовується тисячі років.
ВОДОРОСТІ АСТРОНАВТІВ
Спіруліна насправді є групою бактеріальних мікроорганізмів, яка росте в водоростях в океанах і озерах, і вважається суперпродуктом, оскільки має високу концентрацію поживних речовин.
З одного боку, спіруліна містить багато білки високої біологічної цінності (щоб дати вам уявлення, приблизно 70% його сухої ваги - це білки) і, отже, є цікавою добавкою для тих, хто має овочева дієта що стосується тих, хто практикується спорт, оскільки це сприяє відновленню м’язів після фізичних вправ.
Водорості спіруліна - ідеальний союзник навесні: він допомагає очистити організм і зміцнює нашу імунну систему.
Крім того, це так багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами, як бета-каротин, вітаміни групи В, вітамін Е та залізо. Він також підкреслює наявність хлорофілу - речовини, яка надає йому зелений колір і відповідає за деякі основні переваги для здоров’я. Хлорофіліпт спіруліни має потужні антиоксидантні властивості, Це допомагає виводити важкі метали - такі, як миш'як та ртуть - і, загалом, очищати організм. Крім того, ця речовина підвищує рівень гемоглобіну і це в поєднанні із вмістом заліза робить його а хороший союзник для боротьби з анемічними станами.
Спіруліна зміцнює імунітет та вправи a захист від вірусу та інших патогенних мікроорганізмів. Було також показано, що він інгібує проліферацію кандида.
Всі ці переваги роблять Космонавти НАСА використовувати спіруліна як доповнення до ваших місій. Це також було визнаний Організацією Об'єднаних Націй як засіб для боротьби з анемією та недоїданням у надзвичайних гуманітарних ситуаціях.
ЯК ПРИЙМАТИ СПІРУЛІНУ
Ти можеш легко додайте спіруліну в смузі (якщо придбано у порошку) або прийміть його у формі таблетки.
Добавки не замінюють збалансовану дієту, але можуть бути гарною підтримкою у певний час, наприклад, навесні, з її потребами. Так само бажано приймати їх під наглядом перевіреного фахівця, який оцінює їх придатність, дозу та тривалість прийому (потрібно робити перерви). І, що дуже важливо, Харчові добавки повинні походити з джерел натуральні та рослинні і, в ідеалі, бути екологічний.