Нижче 40 ккал на 100 грам продукту, продукти у вашому списку можуть містити основні поживні речовини, не збільшуючи калорійність страви

продуктів

Ломбарда

Один з найбільш здорових овочів з меншою кількістю калорій, зокрема 22 ккал на 100 грам їстівного продукту. - Adobe Stock

Канталупа

Один із найбагатших і найвідоміших фруктів літа, який не слід викидати, оскільки він забезпечує лише 27 ккал на кожні 100 грам їстівного продукту, за словами Бедци. - Adobe Stock

Томатний сік

Томатний сік має 16 ккал на 100 грам продукту. - Adobe Stock

Яблучний винегер

Яблучний оцет є дуже низькокалорійним і є найнижчою їжею в цьому списку - 4 ккал на 100 грам продукту. - Adobe Stock

Кабачки

Кабачки мають навіть менше калорій, ніж червонокачанна капуста: 17 ккал на кожні 100 грам їстівної їжі, як каже Бедка. - Adobe Stock

Кавун

Шанувальникам кавунів пощастило: він не тільки багатий водою та калієм, він також низькокалорійний, загалом 20 ккал на 100 грамів їстівного продукту, як каже Бедка. - Adobe Stock

Гаспачо

Він складається в основному з води, натрію, калію та вітаміну А, а калорії - це те, що вносить найменше: 34 ккал на 100 грамів їжі. - Adobe Stock

Цибуля-порей

За даними Bedca, сирий цибуля-порей має 26 ккал на кожні 100 грам їстівного продукту. - Adobe Stock

Canon

Чи додаєте ви їх до салату? Це не буде дуже калорійним споживанням, оскільки воно містить лише 14 ккал на кожні 100 грам продукту. - запас Adobe

Ендівія

Салат Escarole. Який з них ви використовуєте найбільше? У той час як перша калорійність споживає 16 на 100 грамів продукту, ендівія ще нижча - 12 ккал. - Adobe Stock

Баклажани

На кожні 100 грам баклажанів ми отримуємо лише 20 ккал. - Adobe Stock

Персик

Це також один із найсмачніших фруктів у спекотні місяці, забезпечуючи нам 39 ккал на кожні 100 грам їстівного продукту. Такі фрукти, як диня, кавун або чорниця, мають ще нижчу калорійність. - Adobe Stock

Морква

Морква, крім того, що є дуже багатим овочем на мінерали та вітаміни A, B або C, є дуже низькокалорійною: 34 ккал на 100 грам їстівного продукту. - Adobe Stock

Помідори

Якщо томатний сік забезпечує лише 16 ккал на кожні 100 грам продукту, то невичавлений томат має 19 ккал на кожні 100 грам продукту. - Adobe Stock

Брокколі

Калорійність сирої брокколі становить 24 на 100 грам їстівного продукту. - Adobe Stock

Чорниця

Скільки чорниці можна з’їсти? На кожні 100 грам їстівного продукту ви годуєте 33 кілокалорії. - Adobe Stock

Зелена спаржа

Зелена спаржа має калорійність 25 на кожні 100 грам їстівного продукту. - Adobe Stock

Ніскало

100 грамів лисичок забезпечують 14 ккал. - Adobe Stock

Ендівія

Під кабачками або баклажанами знаходяться ендівії, які забезпечують лише 9 ккал на 100 грам їстівного продукту. - Adobe Stock

Селера - ще один з найкорисніших овочів: лише 9 ккал на кожні 100 грамів цієї їжі. - Adobe Stock

Це може вас зацікавити

16 різдвяних страв ви можете з’їсти за один прикус

Різдвяні подарунки: ідеї з’їсти багате без жалю

Десять продуктів, багатих фолієвою кислотою, і для чого вона потрібна

12 продуктів, які захищають серце

16 книг, щоб навчитися харчуватися здорово та робити кращий вибір їжі в супермаркеті

23 сезонні фрукти та овочі, які ви можете з’їсти у вересні

Сезонні фрукти та овочі, які є найбагатшими в серпні

Їжа з найбільшою кількістю триптофану і чому це приносить щастя

Здравствуйте, !

Ми хочемо з вами познайомитися щоб мати можливість запропонувати вам вміст відповідно до ваших уподобань, не могли б ви відповісти нам на кілька коротких запитань?

Це не займе у вас більше хвилини.
Спасибі заздалегідь!

Добре, зараз ми не хочемо зустрічатися з вами 1 2

Будь ласка, можете ви повідомити нам свою дату народження та стать?

Ми хочемо зустрітися з вами 1 2

Будь ласка, наберіть одна або кілька тем, які вас цікавлять.

Прийняти Пропустити цей крок Ми хочемо зустрітися з вами