проект

Криві Даші поступово зникають.
Джерело: Ян Штовка
Галерея
Криві Даші поступово зникають.
Джерело: Ян Штовка

Даша Костовчикова (25) - єдина жінка в успішному проекті Петра Біча. Після недавнього виступу в X Factor вона здивувала стрункою фігурою.

Тож ми підійшли до неї, щоб сказати, що було за цим і як вона це зробила. "Незабаром після Різдва ми з моїм другом Матушем сказали, що почнемо жити здоровіше. На додаток до двох років безперервної гри з нашою групою, подорожей у фургоні та нерегулярного харчування, нас змусив це зробити той факт, що ми були в шматочку "рубання", все боляче, ми відчували себе старшими і нам довелося ходити на масаж щотижня ", - говорить він. про ситуацію майже півроку тому. За цей час маленька співачка зростом 158 см змістилася на один-два готових розміри. Від розмірів M до S до XS, які, погодьмося, пропорції струнких тайських жінок. Вони домовились з Матушем, замовили тренера, і він також скоригував їхній раціон.

"Те, що нас двоє, нам дуже допомогло. Ми підтримуємо один одного, і, крім того, нам обом це дуже подобається, тому я настійно рекомендую займатися в парах ".

Саме в той час вони почали працювати над новими піснями в студії, першою з яких став нинішній сингл Holiday, втілення літнього настрою та веселощів. Для нього також буде відео. Шанувальники групи також зможуть грати в ній, і Даша рада, що у неї є тонка "прем'єра" в той час, коли ми всі намагаємося бути сексуальними в купальниках.

У неї не було сильної волі

Хоча вона раніше не носила розмір, більший за М, вона завжди виглядала міцнішою, ніж була насправді перед камерою, яка додає фунтів. І, звичайно, вона пробувала різні дієти.

"Я пробував, але мушу визнати, я ніколи не мав дуже сильної волі у справах, які не такі приємні", - сміється він. "Якщо я взяв на себе зобов'язання пробігти п'ять кілометрів, я пробіг лише 4,5, і це мене зовсім не турбувало. Зараз, коли я встановив п’ять кілометрів, я завжди вважаю за краще пробігти 5,2, але ніколи не здаюся перед фінішем. Це, мабуть, ключ, сильна воля ». Це також важливо під час їжі, бо немає нічого гіршого за шкідливі звички.

"Коли ми з Матушем почали тренуватися, тренер Джоджо Кменко наполегливо наполягав на зміні меню та його періодичності. Раніше ми їли дійсно нерегулярно. Я в основному пропускав сніданок, і десятого для мене не існує з початкової школи. І ті поїздки на концерти. Він зітхає. “Єдиною приготованою їжею було смажене на сніданок у готелі, потім лише випадкові зупинки біля насоса з усією нездоровою їжею і, нарешті, вночі, до або після концерту, гуляш, піца, стейк. Хоча я не переборщив з порціями, фунти все одно прилипли до мене ".

Сьогодні Даша вже знає, що йому доводиться регулярно їсти, а це означає думати про день, що попереду, і готувати їжу і «боксувати» їжу на цілий день. "Мабуть, найрадикальніше в мені було те, що я повністю перестав їсти борошно. З січня, за, мабуть, двома винятками, я не їв жодного борошна, що мало ще один позитивний ефект, на який я взагалі не сподівався - моя атопічна екзема, яка страждала від народження, неймовірно покращилася. На сьогоднішній день я перепробував все, гомеопатичні препарати, голковколювання, трави, все, крім кортикоїдів, але опускання борошна - це перше, що мені помітно допомогло ".

Вона вразила себе

Коригування дієти, тренажерний зал тричі на тиждень, біг, їзда на велосипеді, похід на вихідні, сауна та плавання повільно стали означати появу співачки. Оскільки вона вирішила схуднути із стійким ефектом, який повільніший, вона взагалі не зважувала і не вимірювала. Хлопці з групи, мабуть, її взагалі не помічають, вони лише зареєстрували збільшення м’язів на руках у свого друга Матуша.

"Я сам взагалі не помітив змін у характері, хоча люди, які не бачили мене щодня, почали мене про це попереджати. Я зареєстрував це відносно пізно, на Великдень. Я знайшов відео в Інтернеті перед Душичками і навряд чи знав себе ", - розважає він на власний рахунок. Вона хоче продовжити подорож, бо їй це подобається з усіх боків.

"Незважаючи на схуднення, я відчуваю, що тільки починаю. Тому що зі зміною способу життя я зрозумів більше речей. Про вплив фізичних вправ та дієти на функціонування всього організму. Просто покращення екземи є для мене сильною мотивацією. Я вже розумію, що якщо я займаюся спортом, моє серцебиття повільніше, серце працює краще, травлення працює як годинник, я регулярно сплю, я почуваюся краще в цілому, і я не кажу про ендорфіни, які вимиваються після кожної вправи. Вони безцінні і можуть покращити день, навіть якщо це здається неможливим. Мені шкода, що я не почав раніше, але я вже знаю, що це мій спосіб життя на все життя ".