вівсянка

Опис

Вівсяна каша Wolfberry BIO 250 г з контрольованого органічного землеробства. Класика, яка не повинна бракувати на будь-якій кухні.

Овес (Авена) - це злак, який є одним із найпоширеніших у нашому помірному поясі. Вівсяна каша містить легко розчинні клітковину і велику кількість вуглеводів, які можуть забезпечити організм великою кількістю енергії. Як результат, їх часто шукають карликові спортсмени, фізичні працівники та люди, що одужують. Їх великою перевагою є те, що кожен може підготуватися до вживання.

Вівсянка виготовляється подрібненням вівсяних зерен. Спочатку його очищають від шкірки і готують на пару, потім сушать, щоб надати типовий горіховий аромат. Водночас тепло деактивує речовини, що розщеплюють ферменти, які в іншому випадку мали б несвіжий і гарячий смак під час зберігання. Колоски звільняються під час сушіння і можуть бути легко відокремлені в очищувачі. Протягом усього цього процесу зерна вівса мають розмір.

Харчові цінності на 100г
Енергія: 1530 кДж/365 ккал; Жири: 6,9 г, з них насичених жирних кислот 1,2 г; Вуглеводи: 56,0 г, з них цукру 1,3 г; Харчові волокна: 11,0 г; Білок: 14,0 г; Сіль: 0,025 г.

Мінерали в 100г: Кальцій: 54 мг; Натрій: 10 мг; Залізо: 4,7 мг; Фосфор: 523 мг; Калій: 429 мг; Магній: 177 г.

Продукт BIO під контролем: CZ-BIO-002

Упаковка

Країна походження: Нідерланди

Увага

Алергени: Клейковина

Наша порада

Вівсяна каша Wolfberry отримана з контрольованого органічного землеробства та має біологічну якість, тому її можна споживати безпосередньо. Але те, про що ми будемо говорити, споживання ніяких пластівців без подальшої обробки не є «справжнім горіхом». Тож у нас для вас є рецепт, який неймовірно «запустить» вас вранці, тож спробуйте і дайте нам можливі «налаштування» на нашому Facebook.

Що вам знадобиться:
• 100 г вівсяних пластівців
• 300 мл молока (може бути кокосовим, мигдальним та ін.)
• 2 яблука
• 1 лимон
• 3 столові ложки меду
• 2 склянки густого вершкового йогурту
• жменьку горіхів або мигдалю та жменьку родзинок або інших сухофруктів

підхід
Увечері пластівці змішайте з молоком у три рази більше ваги та зберігайте в холодильнику, щоб вони «відпочили». Вони будуть красиво набрякати, пом’якшувати і вбирати майже все молоко.
Яблука розріжте навпіл, видаліть кісточку і подрібніть їх разом зі шкіркою. Полийте їх лимонним соком і перемішайте, щоб вони не зарум’янилися. Одночасно підсолоджуйте їх медом.
До цієї суміші змішайте пластівці з рештою молока разом з йогуртами. Потім розділіть кашу на миски і посипте крупно нарізаними горіхами, мигдалем і сухофруктами.