Відновлює м’язи
Завдяки своєму природному протизапальному ефекту, вишня знімає біль після фізичних навантажень. Лікування вишневим соком допомагає відновити м’язи вже через 24 години та відновлює м’язову силу спортсменів. Антиоксидантні інгредієнти фруктів, які також відповідають за яскраво-червоний колір вишні, призводять до сприятливого ефекту.
Підсилювач дихання
Кислий фрукт також є хорошим вибором для любителів спорту, оскільки він регенерує слизові оболонки дихальної системи завдяки вмісту вітаміну А, полегшуючи тим самим дихання, що може бути корисним на додаток до занять спортом у разі застуди або респіраторних скарг. Вишневий сік є одним з найкращих протиотрут при застуді та вірусних респіраторних захворюваннях, оскільки віруси не здатні вижити або розмножуватися в кислому середовищі.
Покращує роботу серця
Для любителів спорту навантаження на серцевий м’яз надзвичайно важлива. Стимуляція роботи серця в основному відбувається завдяки мінералам, що містяться у вишні. Вміст кальцію, калію та магнію діє на серце: очищає кров, зміцнює серцевий м’яз, сприяє регулярному серцебиттю та нормальному артеріальному тиску.
Стрункі
Вишні - популярний спалюючий жир фрукт, кислі фрукти - відмінна допомога в старті схуднення. Перед початком дієти варто провести детоксикацію, для якої підходять як вишня, так і вишня. Завдяки високому вмісту вітамінів групи В та високому вмісту харчових волокон вони стимулюють травлення, посилюють обмін речовин та надають детоксикаційний ефект. А через високий вміст калію вони мають сильну сечогінну дію, що також корисно при дієтах.
Під час вишневого сезону варто їсти свіжі фрукти, але нам не доведеться відмовлятися від вишневих делікатесів і на весь рік. У цьому випадку їжте пресований вишневий сік та вишневі компоти вищого сорту, які можна отримати цілий рік, навіть у веб-магазинах.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!