Позитивний тест - як наші генетичні та екологічні фактори впливають на нас?

Коли цей конкретний тест позитивний, наша перша думка, безумовно, не питання збільшення ваги, оскільки радість від можливості завагітніти для нас, для жінок із щасливим періодом життя, - це лише час безмежної радості та святкування.. Звичайно, ми також можемо багато сперечатися про те, коли тут щось для чогось, але більшість людей у ​​родині навіть не думають, що це правильний час. Дитина, якщо вона хоче, приїжджає, якщо вона не хоче, то як би ми її не змушували, вона не прийде - поки не настане потрібний момент. Про це також можна було б багато писати, але в цьому випадку ми коротко проаналізували б інший сегмент зміненого стану. І цей сегмент - надмірна вага - тим самим подаючи руку допомоги жінкам, які постраждали від ситуації.

пологів

Здоровий приріст ваги важливий під час вагітності, оскільки набрана вага може сильно вплинути на (1) можливі ускладнення внаслідок пологів, (2) на здоров’я дитини та важливий, часто забутий фактор, післяпологовий (3) догляд за собою та (4) якість догляду за дитиною.

Багато людей мовчки погоджуються з тим, що ми не лікували вагітну жінку з її вагою, адже насправді в цій ситуації справа полягає в тому, щоб зробити дитину здоровою і якомога легше народити.. Це справді так, допомога не повинна надаватися через заподіяння шкоди, оскільки це може бути набагато ефективнішим способом повідомити члена сім'ї чи знайомого про те, що може покращити якість їхнього життя. Однак під час і після вагітності саме з цієї причини необхідність приділяти увагу собі відіграє ключову роль у цей період, оскільки декілька дрібних факторів можуть мати дуже великий вплив як на зміни в нашому власному тілі, так і на стан здоров’я. наша дитина.

Однак, як не буває двох однакових вагітностей, немає двох однакових жіночих тіл, генетичні та екологічні характеристики кожного з нас можуть мати великий вплив на те, наскільки добре ми можемо лікувати фізичну зміну на місці і як ми можемо лікувати її як неперешкода. На вищезазначені фактори значний вплив мають (1) навантаження на нас, (2) якість наших відносин та (3) фінансова ситуація навколо нас, ступінь, в якій ми можемо надати правильні інструменти, можливості та цінності, всій нашій майбутній дитині - як для мінливого тіла, так і для нашого оточення.

Під час стану збільшення ваги може збільшити зволоження ніг, тиск внизу живота може ускладнити рух, а колінні суглоби можуть піддаватися підвищеному навантаженню через поступово збільшену вагу, коліна може бути постійне явище, або присідання або з горизонтального положення.

Надмірна вага під час вагітності: що ідеально?

В наш час набагато легше виконувати свою роботу, оскільки ми можемо зібрати багато інформації через Інтернет і швидше зв’язатися зі своїми знайомими завдяки досягненням сучасних технологій, які вже пройшли події, що відбуваються з нами або траплялися нас. Хоча у випадку з інформацією в Інтернеті, завжди варто уважно перевірити, чи справжнє джерело, тому, якщо проблема справді більш серйозна, завжди краще звернутися до конкретного лікаря (наприклад, гастроентеролога) або до нашого обраного лікаря, якщо у нас є серйозніші проблеми або невпевнені. Оскільки вони щодня лікують інших пацієнтів із проблемами, подібними до нашої, а у випадку з клінічними лікарями вони вже зробили чимало пологів, вони можуть набагато ширше бачити дану проблему. Хоч би якою складною була наша ситуація, чи мала це, але дуже заплутана проблема, професіоналу набагато краще запропонувати руку допомоги.

Це правда, що тепер ви маєте в один клік корисну інформацію, інструменти та сторінки довідки, доступні в Інтернеті, включаючи калькулятори здорового збільшення ваги під час вагітності. Крім того, ми можемо використовувати фітнес-програми, які обґрунтовано допомагають створити здоровий спосіб життя (наприклад, Baby2Body).

Ожиріння під час вагітності - природне і необхідне явище. У цей період нам, можливо, доведеться тимчасово додати кілька нових предметів до нашого гардеробу, але цього повинно бути як мінімум. Якщо ми можемо, ми також можемо уникати тісної білизни та штанів, оскільки вони можуть значно сприяти поганому кровообігу та формуванню та продовженню поливу ніг.

Можливо, найголовніше, що в першому триместрі цілком нормально набирати лише 1-2 кг, тоді як у другому триместрі це зазвичай максимум пів кг на тиждень, а на третьому і останньому етапі це 7-8. Середній щотижневий приріст ваги за півмісяця становить пів кг, а за останній, 9-й місяць все це повністю змінюється в індивідуальному порядку. У дусі свідомого способу життя збільшення набору ваги або раптова втрата ваги може бути зміною, яка впливає на наше тіло з однаковим ризиком.

На кількість і якість набору ваги під час вагітності також сильно впливає стан нашого організму до вагітності. У середньому дитина народжується з вагою від 3 до 4 фунтів, в нашому тілі навколоплідні води можуть важити до 1 кг, тоді як плацента становить близько половини кг. Окрім ваги маткових м’язів та можливого зростання, який впливає на наші груди, ваги м’язів, жиру, крові та води в нашому тілі, тому що мало хто знає, але в перші тридцять тижнів кількість крові в нашому тілі зберігається збільшується, як і кількість води.

Після пологів - жодні таблетки не можуть замінити рух і активний спосіб життя

Мало хто усвідомлює важливість ролі магнію. Таблетки магнію, які лікарі, мабуть, часто призначають вразливим вагітним жінкам для запобігання передчасним пологам, все ще мають великий недолік: він однозначно і помітно підвищує апетит.

А збільшуючи наш апетит, ми можемо потрапити в біду, особливо в третьому триместрі, коли, як би там не було, якщо ми просто зробимо вдих, ми вже непомітно зісковзнули кілька зайвих кілограмів. І зростаюче і зростаюче дрібне зменшення - до нас із постійно зростаючими потребами в енергії. Збільшення ваги може також збільшити розвиток діабету під час вагітності, крім високого кров'яного тиску, що в кінцевому підсумку може призвести до (1) передчасних пологів, серцевих ускладнень нашої дитини (2) та необгрунтовано великої ваги при народженні (3) - по суті, порочне ми можна обійтись, якщо ми не звертаємо уваги на себе.

Після того, як ми пройшли процес пологів і вже перебуваємо вдома зі своєю дитиною, дуже важливо, щоб ми не перестаралися, щоб виробити новий ритм життя, але щоб ми могли робити все і завжди витрачати час вправляти потрібну кількість. А накопичена зайва вага в ідеалі дається лише здоровим способом, а не голодом, а прийомом таблеток. А під час годування груддю здорове харчування дуже важливе з точки зору поживних речовин. Важливо поповнити потрібну кількість енергії, оскільки як наші зуби, так і інші області можуть опинитися під загрозою.

Однак, оскільки кожна дитина різна, не можна давати кожному по одній підказці, але певно, що значна частина ваги, набраної під час вагітності, буде втрачена під час пологів. Після цього, протягом шеститижневого періоду відновлення після природних пологів, поступово витікає витік крові також зменшується і все більше втягується до початкового розташування всіх частин нашого тіла, але для відновлення матки та легенів можуть знадобитися місяці.

Більшість води та інших речовин, що накопичилися в нашому організмі, також залишають у перший місяць, але тоді руху не уникнути. Якщо ми не маємо можливості звернутися за допомогою до няні або члени родини не знають про свою роботу протягом дня, це може значно полегшити наше повсякденне життя, щоб отримати дитячу камеру, яку можна використовувати для безперервного аудіо і візуальне спостереження під час бігу по дому. наша дитина.

Багатьом також доведено, що музичні ротатори допомагають вашій дитині розвивати зір, увагу та спокійно заснути. Сьогодні також доступні версії, що плачуть, що може дуже допомогти мамі мати кілька хвилин для приготування їжі або просто нову пелюшку для своєї дитини. Немовлята звикають бачити маленьких кольорових тварин перед тим, як заснути, і ця сталість може допомогти сформувати ритм сну, щоб мати могла деякий час залишатися одна, оскільки це так само важливо для гармонії матері та дитини, як і маленьке новачок здоровий. і почуття захищеності в присутності батьків. Багато повсякденних рівноваг, які мають важливе значення для якості життя, складаються з багатьох дрібниць, що виникають із вихованням дітей. У цьому способі життя наша власна вага та проблеми, пов’язані з нею, є настільки ж вирішальним фактором загальної картини, як і інші, здавалося б, малі явища.