Перед планом детоксикації
Підготовка до детоксикаційної дієти важлива для оптимізації очищаючих ефектів. Не бажано переходити від піддавання організму високій швидкості, щоб різко зменшити його на наступний день. Крім того, неправильна підготовка може призвести до виведення токсинів, що призведе до незручних побічних ефектів (наприклад, головного болю).
Щоб оптимізувати результати, за день до початку вилучіть зі свого раціону все м’ясо і, звичайно, весь алкоголь, тютюн та каву (якщо можете, за кілька днів до того, тим краще). Ви можете замінити каву чаєм (особливо зеленим). В ідеалі, за день до того, як ви зведете свій раціон до овочів і фруктів (варені овочі, зелений салат і фрукти на десерт) і випийте багато води.
Під час плану детоксикації
Ця частина простіша, адже за допомогою програми детоксикації Drink6 все, що вам потрібно зробити, це пити соки в зазначеному порядку. Тільки соки, без додаткової їжі. Єдине, що ви можете пити на додаток до 6 соків - це зелений чай або інші типи настоїв (ніколи не кава). Звичайно, окрім того, щоб обійтися без твердої їжі, уникайте тютюну (ви усуваєте токсини!), Безалкогольних напоїв, гумки тощо. І слід пити багато води, яка допомагає виводити більше токсинів.
Для поліпшення ефектів очищення та більшого очищення організму можна проводити заходи, що сприяють виведенню токсинів. Добре, що в дні детоксикації ви займаєтеся спортом помірковано (таким чином ви виводите токсини за допомогою потовиділення, підвищуєте рухливість і тонус тіла і уникаєте апатії); або зробіть собі клізму, або зробіть очищувальний масаж з хорошим відлущуванням.
Якщо ви бачите, що вам потрібно з’їсти щось тверде, і ви більше не можете з цим сприймати (спробуйте, ви це оціните пізніше), візьміть шматочок порізаних фруктів (наприклад, яблуко) або сирі овочі (наприклад, моркву). Завжди щось сире і 100% натуральне
Після плану детоксикації
Як і вступ у детоксикаційну дієту, вихід також повинен бути поступовим. Якщо на наступний день ви влаштуєте бенкет або вживете алкоголь, ваше тіло постраждає.
Ідеальний процес - потроху вводити тверду їжу. Принаймні протягом наступного дня продовжуйте вживати тільки овочі та фрукти (це можуть бути також пюре або креми) і не вживайте м’яса та алкоголю.
ПРОПОЗИЦІЯ ДІЄТИ ДО ПЛАНУ ДЕТОКСУ ТА ПІСЛЯ
Якщо у вас є питання про те, як правильно робити детоксикаційну дієту, перегляньте наші найчастіші запитання або напишіть нам
Ми використовуємо наші власні та сторонні файли cookie, щоб покращити досвід перегляду веб-сторінок та пропонуємо вміст та рекламу, що цікавлять. Ви можете перевірити нашу Політику щодо файлів cookie.