бюлетень новин

Коли ви спите без нижньої білизни та без піжами, ви досягаєте ідеальної температури тіла, і це обертається всіма перевагами. Які переваги?

ELLA 13 жовтня 2018 р

струнка

Ви спите оголеними, у нічній сорочці, у піжамі, у приємній білизні, з простою футболкою та трусами чи кількома краплями Chanel номер 5? Якщо ви поставите це запитання на роботі чи з друзями, ви відкриєте цікаву дискусію, і відповіді будуть найцікавішими. показовий. Це щось інтимне, і хоча це правда, що, здається, не існує "кращої формули", щоб "одягатися", коли лягаєш спати, тому що це те, що пов'язано зі смаками, а також зі звичаями, але правда полягає в тому, це питання говорила наука.

Найкраще для організму - спати голим, оскільки згідно з дослідженням, опублікованим у журналі "Діабет", ця практика втрачає вагу, покращує секс, допомагає краще відпочивати та зменшує ризик діабету, згідно з висновками, зробленими у дописі статті, опубліковані в "The Journal of Clinical Investigation".

Сплячі голі слинки
Згідно з цитованими статтями, голий сон у прохолодному приміщенні може активувати так званий "коричневий або коричневий жир", що сприяє зменшенню ваги легше, ніж якщо ви спите занадто тепло або в кімнаті, де жарко.

Спати голим допомагає заснути
Деякі типи безсоння пов’язані з труднощами належного регулювання температури тіла, за даними Лос-Анджелеського інституту досліджень сну в США. Це означає, що якщо ви спите в піжамі або занадто тепло, це може вплинути на ваш цикл сну і навіть вплинути на вступ у фазу глибокого сну.

Сон голий покращує секс
Так званий ефект `` шкіра до шкіри '', а також відчуття, які він пробуджує, є настільки ж корисними як для відносин матері-дитини, так і для відносин пари. Цей спосіб спілкування сприяє вивільненню окситоцину, згідно з дослідженням американського натуропата Наташі Тернер, яка виявляє, що цей ефект змушує нас прокидатися з більшим бажанням до сексу. Крім того, вивільнення окситоцину знижує кров’яний тиск і покращує запор.

Спати голий зменшує стрес
Згідно з дослідженням Національного фонду сну, рівень кортизолу більше контролюється, коли спиш голим. Це також запобігає перериванню сну, підвищенню артеріального тиску, холестерину та стресу.

Спляча голова дбає про здоров’я піхви
Усунення нижньої білизни допомагає зменшити ризик вагінальних дріжджових інфекцій, які розростаються, якщо створюються теплі та закриті умови, а у випадку чоловіків покращує фертильність, оскільки дозволяє яєчкам підтримувати відповідну температуру.

Спляча гола прикрашає
Якщо підтримується правильна температура тіла, ми виробляємо іншу речовину - мелатонін, гормон, який допомагає уповільнити окислення шкіри.

Спати голим покращує самооцінку
Той факт, що ми щовечора бачимо себе голими і дозволяємо своєму партнеру також бачити нас, допомагає прийняти своє тіло, а отже, і нас самих такими, якими ми є.