спорт

Спорт з дитиною слід розділити на два залежно від того, чи може дитина вже ходити чи ні. Основною причиною розлуки є те, що, виношуючи дитину, яка не може ходити або рухатися з нею, ми можемо вибрати абсолютно інші варіанти спорту, ніж у малюка з маленькою дитиною, який вже може брати участь у вправах матері самостійно . Давайте розглянемо можливості та приклади для обох!

Рух з дитиною

Гімнастика дитини-мами та дитячий пілатес були винайдені для того, щоб ми могли робити це з дитиною. Крихітна дитина лежить поруч з матір’ю на підлозі, яка може доглядати за нею, виконуючи рухи, або дитина бере участь у даному русі як „маленька жива гантель”, напр. лежачи на животі у мами, на ногах. Звичайно, безпека дитини гарантована у всіх випадках, хоча це може спричинити певні труднощі при плануванні занять спортом саме під час неспання.

Лялька для немовляти - це «спорт», який виконується шляхом прикріплення дитини до тіла дитини в шарфі або кенгуру. При розробці рухів враховувались і комфорт дитини, і вага, яку він або вона представляли. Це означає, що великий акцент робиться на безпеці дитини та матері, дозволяючи вправній матері перекласти тягар дитини на власну користь. Легко може статися так, що малюк проходить тренування в тканині.

Ми також можемо гуляти або походити з шарфом або іншим носієм і, звичайно, з дитиною, яка сидить у ньому. Ходьба є одним із найменш шкідливих видів спорту, тому навіть новачкам можна настійно рекомендувати, і, звичайно, не слід забувати, що суглобові зв’язки вільні після пологів, тому при більш інтенсивних рухах ризик травми вищий.

Сьогодні в магазинах ми можемо придбати коляски, спеціально розроблені для бігу. З дитиною ми можемо сміливо бігати, якщо раніше любили цей вид спорту, пізніше, якщо дитина більше, ми можемо більше не хотіти залишатися в машині.

Рух з малюком

Одне з улюблених занять маленької дитини, яка може впевнено сидіти або малюка - це їзда на велосипеді. Я маю на увазі: сидіти позаду або перед мамою на дитячому кріслі і спостерігати за згасаючим світом, поки ваша мати радісно втомлюється і пітніє для свого здоров’я, краси та духовної гармонії.

Якщо ваша маленька дитина любить їздити на велосипеді (тут, звичайно, ми маємо на увазі версії без педалей або триколісного велосипеда), ви можете спробувати біг підтюпцем або ходьбу в швидкому темпі. І на льоту ми можемо зрозуміти, як змусити його рухатися в одному напрямку за запланованим маршрутом.