БОБСЬКИЙ
Що робити, якщо лижі, бобслей і сани замішують разом? Цікавий, легкий пристрій, який може стати новим фаворитом для нав'язливих на швидкості, оскільки його можна розгорнути на крутих схилах завдяки своїй невеликій вазі та хорошій маневреності, не потребуючи метра засніженої поверхні. На колінах, сидячи, але навіть лежачи, ви можете кататися на санках вниз по схилу пагорба, залежно від того, наскільки швидко ви хочете мчати.
ВПЕРЕД із засувками!
Хоча тут, в Угорщині, мало можливостей для катання на лижах, на щастя, нам більше не доведеться заходити занадто далеко, щоб прикріпити лижі до підошви. Виберіть бігові лижі, що є чудовим видом витривалості, і ми можемо спалити більше калорій, ніж ви думаєте. Відмінна можливість рухатися вниз по різдвяному беджлі.
ОДНА ДОШКА замість двох ліжок
Якщо ви боїтесь травм, які можна отримати під час катання на лижах, вибирайте сноуборд, оскільки, хоча травми колін є загальними при рухах ніг, встановлених на двох штангах, у випадку сноуборду ноги фіксуються в такому положенні, коли коліна просто не може повернутися. Під час руху працюють литкові, задні та м’язи чотириголового м’яза, щиколотка та нога стабільні, а м’язи основи потрібні для рівноваги. Таким чином ми можемо рухатись усім своїм тілом, харчуючись навіть нашою серцево-судинною системою.
СКОРДИННА ПРОГУЛКА ЗИМОЮ ТАКОЖ
Чудова прогулянка в їдкий холод - це як перевстановлення нашого тіла, як комп’ютера. І цей рух навіть не вимагає снігу, лише 2 палички, і ми можемо йти. Поодинці чи з родиною, друзями чи, можливо, клубом скандинавської ходьби, ми можемо досліджувати своє оточення під час прогулянки, живлячи навіть свою кровоносну систему. Крім того, використання палиць полегшує роботу суглобів, тому ті, у кого є м’які проблеми з опорно-руховим апаратом або занадто мало займаються, або ті, хто вважає, що вони вже недостатньо молоді для занять спортом, можуть сміливо брати участь у зимових пригодах.
АБО БІЛЬШЕ ДВІ ДОШКИ?
Подвійний сноуборд найбільше схожий на велику ногу, хоча пристрій, який можна прикріпити окремо до двох футів, коротший. Обидва кінці подвійного сноуборду закруглені вгору. Велика перевага полягає в тому, що вам не потрібно стрибати, рухаючись убік, ви можете легко ходити з ним по снігу. Його можна встановити з традиційною палітуркою, тому він сумісний з усіма кріпленнями для сноубордів.
ТЕЛЕМАРК
Зараз це рідкість, і, можливо, саме тому він трохи екстремальний, родоначальник сучасних лиж. Він названий на честь резиденції норвезького джентльмена, який розробив цю техніку, Сондре Норгейм, який жив у провінції Норвегії під назвою Телемарк. Люди тут використовували лижі не для спорту, а для транспорту. Отже, ламелі спроектовані таким чином, щоб легко ними рухатись. Черевики кріпляться до планки лише на першому з'єднанні, тому каблук вільно рухається, а з ущільненим волоссям, підвішеним на підошві планки, ви також можете добре просуватися в гору. З цього можна здогадатися, що з планками telemark ви не можете кататися на лижах традиційним способом, але, безумовно, варто спробувати.
СІМЕЙНИЙ ХОКЕЙ
Веселою програмою вихідних може стати хокейна гра, для якої навіть не потрібно далеко їхати, оскільки ми також можемо спробувати щастя на кількох курсах. На відміну від катання на ковзанах, цей рух також залучає м’язи руки, оскільки керує ракетками. М’язи тулуба відповідають за рівновагу, а м’язи ніг потрібні для ковзання по льоду.