FreeStyleLibre.es Це сторінка конкретного товару, призначена лише для населення, яке проживає в Іспанії. Якщо ви резидент іншої країни, зв’яжіться з місцевим представництвом Abbott, щоб отримати інформацію про товар, що відповідає вашій країні проживання.

людей

FreeStyleLibre.es - це веб-сайт, який стосується конкретного товару, лише для клієнтів, які проживають в Іспанії.

Якщо ви проживаєте в іншій країні, зв’яжіться з місцевим представництвом компанії Abbott, щоб отримати відповідну інформацію про товар для вашої країни проживання.

FreeStyleLibre.es - це веб-сайт, який стосується конкретного товару, лише для клієнтів, які проживають в Іспанії.

Якщо ви проживаєте в іншій країні, зв’яжіться з місцевим представництвом компанії Abbott, щоб отримати відповідну інформацію про товар для вашої країни проживання.

Європа

  • Італія Італія
  • Нідерланди Нідерланди
  • Німеччина Німеччина
  • Норвегія Норвегія
  • Португалія Португалія
  • Великобританія Великобританія
  • Франція Франція
  • Ірландія Ірландія
  • Польща Польща
  • Люксембург Люксембург
  • Швейцарія Швейцарія

ОНОВИТИ ЧИТАТЕЛЬ

БЕЗКОШТОВНО 2

ПРОГРАМНЕ ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ та ЗАСТОСУВАННЯ

Рекомендації, відгуки та корисна інформація для кращого лікування Вашого діабету.

Спорт та дієта у людей з діабетом

Час гуляти, бігати, їздити на велосипеді, переповнених тренажерних залах ... здається, що з приходом цих дат та постановами Нового року ми як ніколи спонукаємося робити фізичні вправи.

Час гуляти, бігати, їздити на велосипеді, переповнених тренажерних залах ... здається, що з приходом цих дат та постановами Нового року ми як ніколи спонукаємося робити фізичні вправи.

Спортивна практика рекомендована для всього населення, незалежно від того, чи має він діабет чи ні, через численні переваги, які він приносить для нас Здоров'я, крім того, розглядається як одна з основних опор у лікуванні люди з діабет.


A хороший контроль діабету потрібно підтримувати баланс між дієтою, фізичною активністю та інсуліном (або іншими методами лікування).

Під час тренувань ми збільшуємо споживання глюкози, тобто залежно від практики занять добове споживання вуглеводів доведеться відкоригувати, оскільки, якщо ми не беремо достатньо, ми можемо закінчити свої запаси.

Коли вправа перевищує 45-60 хвилин або має середню або високу інтенсивність, ми повинні звернути увагу на ці аспекти.

  • Якщо проводять 3-5 сеансів на тиждень по 1 годині: 4-5 г HCO/кг маси тіла.
  • Якщо проводиться> 5 тижневих сеансів протягом 1 години: 5-6 г HCO/кг маси тіла.
  • Якщо проводяться> 5 тижневих сеансів по 2 години: 7-8 г HCO/кг маси тіла.
  • Якщо проводиться> 5 тижневих сеансів по + 2 години: 8-10 г HCO/кг маси тіла.

Під час вправа, Їжа приймається залежно від виду та тривалості діяльності.

  • Якщо вправа триває менше 30 хвилин, може не знадобитися приймати будь-який вид їжі.
  • Чим вища інтенсивність фізичних вправ, тим більше споживається глюкози і менше жиру, тому зі збільшенням інтенсивності необхідно буде внести зміни у споживання.

* Це орієнтир, і кожен суб’єкт буде проводити самоаналіз для індивідуалізації кожного випадку.
** Рекомендується використовувати аналоги тривалої дії як базальний інсулін.
*** В основному в аеробних видах спорту
GL: Глюкоза.
HC: Вуглеводи.
HCL: Вуглеводи повільно всмоктуються.

Gargallo-Fernández M, et al. Клінічні рекомендації щодо занять спортом у хворих на цукровий діабет (Керівництво RECORD). Робоча група з питань цукрового діабету Іспанського товариства ендокринології та харчування (SEEN). Ендокринол Нутр. 2015 рік

Ці суми є орієнтовними, оскільки кожна людина має особливу реакцію на фізичні вправи. Крім того, кількість споживаного залежатиме від того, чи була знижена доза інсуліну перед тренуванням.

У разі гіпоглікемії рекомендується дотримуватися Правило 15х15: прийміть їжу, яка забезпечує 15 грамів швидко всмоктуючих вуглеводів, і почекайте 15 хвилин, щоб рівень глюкози в крові відновився. Якщо це не вирішено, повторіть процес.

Ми знаходимо 15 грамів вуглеводів у: 1 пакетику з половиною цукру, склянці фруктового соку або ізотонічного напою, пакетику глюкози у форматі гелю або 2-3 таблетках глюкози.


З будь-яких питань щодо діабету завжди звертайтесь до свого медичного працівника.

Джерела:
1- Стандарти медичної допомоги при діабеті-2016. Догляд за діабетом. 2016 січня; 39 Додаток 1: S4-119
2- Стандарти медичної допомоги при діабеті-2015. Догляд за діабетом 2015; 38 (додаток 1): S1-94
3- Ендокринол Нутр. 2015 червень-липень; 62 (6): e73-93


Крістіна Порка Фернандес
Дієтолог-дієтолог. Комплекс лікарні Ферроля.