Показувати прес - одне з головних задоволень фізичної роботи протягом року, коли наближається літо, і вже наближається заключна частина „Операції Бікіні”. Точно абс не вимагає N, окрім наполегливості та волі, чому за допомогою килимка або рушника ви можете робити серію на підлозі свого будинку.
Але завжди є практичні та прості механізми та інструменти, які дозволяють забезпечити, щоб робота живота та ролик, без сумніву, були для неї найбільш підходящими. Хоча це вимагає певної адаптації ви швидко побачите результати та зміну роботи з ними.
Що це і для чого це потрібно?
Валик простий, оскільки вони являють собою два диски, перехрещені бруском, який служить рукояткою для переміщення корпусу над ним, обертаючи диски.
Його основна функція - вправляти черевні преси, але вона також працюватиме на плечі і навіть спину, з точки зору отримання гнучкості.
- Коронавірус - найкращі програми для занять спортом вдома
- Ab Coaster Works - Abs at Home Home і Fitness
- Статичні або ізометричні вправи - найкраще для абс, плечей та ніг
- Карантин найкращих ігор для Android для вправ удома
- Карантин підходить для найкращих безкоштовних додатків, щоб підтримувати фізичну форму вдома