Чи знаєте ви, яка ваша група крові? Дієта за групою крові може допомогти вам схуднути та набрати здоров’я
Йоланда Васкес Мазарієго
Група крові може мати важливе значення не тільки при переливанні крові. Більше 40 років тому доктор Д "Адамо, канадський натуропат, розробив спеціальну дієту для кожної групи крові, перевіривши, чи пацієнти, які дотримувались натуропатичних дієт, по-різному реагували на кожну групу продуктів харчування відповідно до групи крові.
У дієті на групу крові генетика, здається, є відповіддю на питання, чому кожна людина переносить деякі продукти краще за інших, ваша група крові робить вас більш чутливими до певних продуктів, яких слід уникати у своєму раціоні, щоб уникнути набору ваги та запобігти деяким захворюванням. Це суперечлива дієта, оскільки немає наукових доказів, що підтверджують це, є лише люди, яким вдалося схуднути, слідуючи її показанням, але ви нічого не втрачаєте, спробувавши її, і експериментуючи зі своїм тілом дієту, яка відповідає вашим група крові.
Гіпотеза, на якій базується ця дієта, полягає в еволюції груп крові у наших видів. Кожна група крові має різну імунну та травну систему, тому вона по-різному реагує на їжу, залежно від її адаптації до дієтичних умов, що склалися на момент появи цієї групи в еволюції людини.
Група 0 це найдавніша і найпоширеніша група крові. Це з’явилося приблизно 40 000 років тому, коли люди дотримувались дієти мисливців-збирачів. Тобто, в основному ми харчувалися полюванням, риболовлею та збиранням яєць, насіння та ягід. Саме групі природжених спортсменів, дуже активним людям потрібно робити фізичні вправи від природи і з легкістю докладати великих фізичних зусиль. На ранніх стадіях людства "міцні мисливці" з великим м'язовим і фізичним опором мали велику перевагу, коли мова заходила про виживання в суворих умовах. Група O є найбільш м'ясоїдною з чотирьох, оскільки її метаболізм здатний метаболізувати велику кількість білків тваринного походження, вони мають високу кислотність шлунку, щоб перетравити їх, а їх великі енергетичні витрати запобігають тенденції до накопичення великої кількості жирів ці продукти. Хоча їм слід уникати надмірного вживання м’ясних продуктів, щоб підтримувати баланс рівня холестерину, тригліцеридів та сечової кислоти.
Група В це кочівники великої рогатої худоби, що з’явилися приблизно 15 000 років тому, коли деякі люди із сільськогосподарських громад типу А вирішили прийняти «кочовий» спосіб життя, подорожуючи стадами великими групами, щоб їх раціон залежав від молочних продуктів та походив від стад кіз і від їжі, яку вони знайшли під час мандрів, забираючи рибу та козяче м’ясо чи зрештою полюючи. Вони є кочовими скотарями, і їхній спосіб життя зробив їх найбільш всеїдною групою, і як їх імунна, так і травна системи є більш толерантними та збалансованими. Група В з’явилася в Гімалаях, у районах великої висоти, низьких температур та дуже суворих умов життя, тому вони міцні та стійкі люди, але вони мають можливість накопичувати запас жиру. Ця група найкраще пристосована до молочних продуктів та похідних, але вони погано засвоюють деякі крупи та деякі види м’яса.
Група АВ Це найсучасніший гібрид, найменш часта група крові та найновіша, оскільки вона з’явилася лише 1500 років тому, коли між кавказцями групи А та монгольськими кочівниками групи В. це була суміш. Це люди, більш пристосовані до умов життя струм. Його характеристики є сумішшю переваг і слабких сторін груп A і B, оскільки вони не мають антитіл A або B. Він нагадує тип A при недостатності шлункової секреції, що ускладнює перетравлення м’яса та тваринних білків, які вони має супроводжуватися ананасом через вміст травних ферментів (бромелаїну), які перетравлюють м’ясні білки. Оскільки тип В дуже добре переносить молоко та його похідні, і вони повинні залежати від цих продуктів, щоб добре вживати тваринні білки, особливо йогурт.