Подбайте про свою кишкову флору завдяки корисним живим бактеріям, які живуть у йогурті.
Вам не потрібно їздити в екзотичні країни, щоб у відпустці закінчився діареєю. Деякі люди мають ніжний шлунок і на них впливає будь-яка зміна води під час подорожі, тому їм завжди слід пити воду в пляшках.
Що дуже добре працює, якщо ви не робите божевільних справ, таких як пиття води із забруднених річок, це зміцнення кишкової флори, першої зброї імунної системи. Натуральний несолодкий йогурт - найкраща їжа для догляду за кишковою флорою, тому це не тільки їжа, дозволена людям з діареєю, це також захисник, який запобігає їм.
Йогурт є джерелом корисних живих бактерій, найпоширенішими з яких є Lactobacillus bulgaricus та Streptocccus thermophilus, але їх набагато більше. Ці бактерії разом з молочною кислотою в йогурті діють як "пробіотики", які, з одного боку, запобігають зараженню, усуваючи бактерії, відповідальні за діарею, а з іншого, заселяють змінену кишкову флору, допомагаючи зберегти першу лінію імунітету захист у формі.: травний тракт.
Якщо ви подорожуєте у віддалені місця, суворо дотримуйтесь усіх заходів, щоб уникнути харчових отруєнь, уникаючи прийому сирої їжі, води в пляшках, кубиків льоду тощо, і приймайте щодня натуральний йогурт, якщо ви не можете знайти його в магазинах, знайдіть з яких ферментованого молока з бактеріями, типовими для цієї місцевості, ви будете здивовані кількістю різних "йогуртів" або ряжанки, які є в країнах з низькими гігієнічними умовами.
В Індії у вас є "lassi" і "dahi", в Персії "masslo", в Туреччині і на Близькому Сході це "leben", на Балканах - "kumys", в Румунії - "kisla", на Кавказі це "kéfi r" тощо. Практично в кожному місті Азії, Європи чи Близького Сходу є власний йогурт, виготовлений з коров’ячого, овечого, буйволиного, козячого або кобилячого молока. Ці напої раніше вважалися «антивіковими еліксирами» і були прийняті для запобігання епідеміям.
БІЛЬШЕ ПЛЮС
ЩЕ ДРУГА ПРОДУКЦІЯ, ЩО ДОПОМОЖЕ ВАМ ПРОФІЛАКТУВАТИ ІНФЕКЦІЮ ТА ПІДВИЩЕННЯ ПЕРЕВАРУВАННЯ, коли ви їсте екзотичну їжу, - це ананас, який містить травний фермент, відомий як броммелін. ЯКЩО ВИ ПОДОРОЖАЄТЕ В ЕКЗОТИЧНІ МІСЦЯ, ВИКОРИСТАЙТЕ, ЩО ЗАВЖДИ Є ВІД РУК АНАНАСИ, ЩОБ ПРИЙМАТИ ЩОБ ДЕНЬ.