З початком весни температура починає підвищуватися, і пора починати демонструвати шкіру, яку ми покривали всю зиму, що може бути проблемою, якщо у вас є целюліт.

зменшення

Шкіра - життєво важливий орган кожної людини, який покриває тіло, захищає від зовнішніх агресій і складається з трьох шарів: епідерміс який представляє крайній шар, дерма або проміжний шар і гіподерма що таке глибокий шар і де розвивається целюліт.

У цьому шарі знаходяться клітини, що називаються адипоцити що зберігають жир для, серед інших цілей, регулюють температуру тіла. Але коли цей жир не зберігається з такою ж швидкістю, як він витрачається, він може накопичуватися., збільшення розміру жирових клітин і створення невеликих горбків, які можуть рости і чинити тиск на судини.

Цей процес називається целюлітом, і, за словами професора Альфонса дель Позо Карраскоса, з Відділ фармацевтичних технологій Університету Барселони, проявляється через шкіру апельсинової кірки, що є зовнішнім симптомом целюліту і Зазвичай це частіше відбувається в ногах, сідницях, животі та руках.

Цей стан неможливо видалити повністю оскільки певні фактори заважають, будь то кровообіг, харчування чи звички, до яких організм вже звик, на додаток до інших, таких як спадкові які перешкоджають цілковитому викоріненню целюліту. Навіть так, на думку Дель Позо Карраскоса, можна запобігти по-різному.

Способи профілактики целюліту

Однією з причин або факторів ризику розвитку целюліту є підтримувати сидячий спосіб життя і відсутність вправ, які поєднуються з a неповна або незбалансована дієта що стосується поживні речовини містять.

Тому, щоб запобігти появі певних станів, таких як целюліт, необхідно підтримувати а дієта, заснована на хороших харчових звичках, такі як максимально зменшити алкоголь, виключити куріння або уникати певних продуктів, що містять надлишок жирів і цукру.

Необхідно мати на увазі, що целюліт не означає надмірної ваги, оскільки це може вплинути на будь-кого, хоча це правда, що він має більша частота захворюваності у жінок ніж у чоловіків через його взаємозв'язок з коливаннями рівнів естрогени, гормони, які, як правило, є жіночими.

Іншою формою профілактики є уникнення будь-якого типу ситуації, яка може спричинити психологічні розлади, оскільки стрес продовження є важливим фактором, завдяки якому може розвинутися целюліт.

Способи зменшення целюліту

У той час, коли це неможливо запобігти появі ні через зовнішні фактори, такі як спадкові фактори, або через те, що методи профілактики не були ефективними, є способи його зменшення, "Поки це не переросло в патологію, і в цьому випадку пацієнта потрібно віддати в руки фахівця або зняти стан хірургічним шляхом", - говорить Дель Позо Карраскоса.

Існують певні заходи або зміни звичок, які необхідно враховувати для лікування целюліту.

Продукти харчування та косметика

Є два способи, які в поєднанні можуть зменшити целюліт: включають сечогінні продукти в раціоні такі як квасоля, спаржа, цвітна капуста, диня, виноград або персик, на додаток до інших, що містять вітамін А або злаки, які допомагають виводити токсини та використовувати певні косметичні засоби доведено ефективно.

У випадку останнього деякі з них можуть діяти як периферичні судинорозширювальні засоби оскільки вони допомагають у відведенні надлишків токсинів. Конкретні приклади екстракт плюща або косметика, що містить рускус, завдяки своїм сечогінним властивостям.

Існують також косметичні засоби, які завдяки своїм ліполітичні властивості завдяки якому вони розщеплюють харчові ліпіди, сприяють зменшенню поверхневих жирів завдяки легкості засвоєння шкірою, хоча, загалом, косметика не повинна засвоюватися.

Словом, всі ці естетичні процедури мають зовнішній ефект і вони допомагають зменшити апельсинову шкірку, яка відповідає видимій частині целюліту, тому використання скраби та масажі зовнішній що допомогти мобілізувати територію та циркулювати кров.

Що спеціалісти не радять, так це вживання наркотиків, не знаючи, які їх складові, оскільки, за словами Дель Позо Карраскоса, «зазвичай косметичного лікування достатньо. Насправді, рекламовані препарати - це, як правило, прості добавки йоду, амінокислоти або вітаміни ".

Спорт

Починаючи з рутинних вправ - одна з рекомендацій фахівців щодо зменшення наявного целюліту, на думку Дель Позо Карраскоса, "все, що потрібно робити, наприклад, бігти, це може допомогти осушити периферичний кровообіг, і це добре ".

Серед вправ, які можна виконувати, є ці повинні бути цільовими, тобто орієнтований на область, де целюліт накопичується найбільше.

Прикладами їх є присідання або бокові підняття ніг у разі нижніх кінцівок і ABS, ножиці або косі м’язи на випадок, якщо целюліт накопичився в області живота.

Ліпосакція

Ця техніка зменшення целюліту зазвичай проводиться у випадках, коли вона стає патологією і полягає у відсмоктуванні підшкірного жиру шляхом введення під шкіру канюлі, підключеної до вакуумного насоса.