Риб’ячий жир може затримати деменцію?

Стимулюючий вплив риби на роботу мозку давно відомий, але нещодавні дослідження також показали, що вживання різних риб може допомогти підтримувати здоров’я мозку.

буде

Створено: 28 січня 2014 р. 10:10
Змінено: 29 січня 2014 р. 17:14

Попередні дослідження вже показали, що мозок зменшується з віком. "Якби деменцію можна було запобігти або відстрочити за допомогою певних концентрацій двох найважливіших омега-3 жирних кислот у рибі, це мало б величезну користь для здоров'я, оскільки кількість цих жирних кислот може бути безпечно та економічно збільшено шляхом модифікації дієти, ”, - сказав Джеймс Поттала з Південної Африки, професор кафедри внутрішньої медицини в Університеті Дакоти.

Під час дослідження вчені досліджували рівні DHA та EPA в еритроцитах 1111 жінок у постменопаузі, а також проводили МРТ їхнього мозку. Через вісім років вони переглянули мозок жінок і зрозуміли це чим вище концентрація жирних кислот, тим більший об’єм мозку в кожному випадку пішли разом.

"Наші результати показали, що у гіпокампу жінок з найвищим рівнем ЕРА та DHA було приблизно на 2,7 відсотка", - сказав професор Поттала. Щоб досягти цього рівня лише жирних кислот двічі на тиждень ви повинні їсти трохи жирної риби (лосось, тунець, оселедець, сардини), приймаючи капсули з риб’ячим жиром.

Хоча зміна обсягу мозку є позитивним знаком, Поттала каже, що досі не зовсім впевнений, що жирні кислоти можуть запобігти деменції. "Для цього необхідні подальші розслідування".

Детальний опис дослідження a Неврологія був опублікований у номері медичного журналу від 22 січня.