Цей форум відкритий для наступної статті: Споживчий морквяний напій

Я не думаю про цей експрес-кухоль, а про мою чашку об’ємом 2,5 дл, яку я наповнюю до трьох чвертей, тобто приблизно 2 дл:)

морквяний

(Думаю, я також писав у своєму дописі нижче)

Кухоль - це досить велика порція, ви не їсте самі? Я не можу багато їсти, я також здав три столові ложки каші.

На жаль, іншим це не подобається.

Ще одна ідея: особливо здоровий нас - це охолоджена каша, збагачена шматочками кокосового горіха та фруктів. Е-е, я зроблю це відразу!

Ти свіжий, робиш так, як хочеш, досить тисячоликий.

У будь-якому випадку, основний рецепт на 1 порцію:

Закип’ятити 2 дл (1 кружка тут 2,5 дл) води,

Ви додаєте 1 кухоль дрібнозернистої вівсяної каші (доступна в органічних магазинах, лонжеронах, більших супермаркетах, dm тощо), вона швидко змішується, за кілька хвилин загусне, ще кілька розмішаєте на маленькому полум’ї.

Звідси ви можете їсти солоне, з овочами або навіть солодке: ви також можете додати корицю, цедру лимона, мед, фрукти, насіння.

Замість води можна використовувати молоко, вівсянку або половину. Смачно навіть з соку.

Ви можете змішати яблучне пюре, каву (я останнім часом так їжу), а можете навіть зробити це з вівсяних висівок (або половинних вівсяних висівок та вівсяних пластівців).

Мій нинішній сніданок готується з дрібно перемелених вівсяних пластівців, вівсяних висівок, кави, меду. Мій брат також дістав сушену чорницю та ваніль.

Співвідношення подібні до рису (1: 2 на користь води:))

Це також залежить від того, як часто ви це любите. Якщо ви покладете в нього трохи більше води і розведете її, нехай вона продовжує варитися.

Ви також не схуднете, якщо з’їсте занадто багато його.

Підрахуйте, скільки калорій ви спалюєте за день на додаток до свого способу життя і з’їдаєте на 4-500 ккал менше на день! Намагайтеся їсти якомога більше разів (принаймні 5 разів на день), пийте потрібну кількість води відповідно до ваги та способу життя. Якщо ваш стан здоров’я дозволяє займатися фізичними вправами щотижня (якщо ви можете впоратися із спекою і не маєте високого кров’яного тиску, то інфрачервона сауна також чудова, оскільки допомагає детоксикації, тим самим прискорюючи втрату ваги).

Схуднути можна лише за допомогою хорошої їжі, але також потрібно звертати увагу на кількість.